早饭吃油饼好么

发布网友发布时间：2022-04-25 15:40

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 19:41

油炸食品也有危害

除了烧烤食品，经过多次使用的高温植物油、油炸过火的食品都会产生苯并芘。营养专家发出警告，油炸食品对身体健康的危害不容忽视。

专家还提醒人们，生活中常见的油饼、麻花等所含的致癌物质也不可小视。建议，外出就餐时多去一些中餐店，点上一个素菜、一个半荤菜、再加上一个汤，营养上就会比较均衡；自己在家做饭的时候尽量多做一些少盐、少糖、少油的清淡食物，多吃一些豆制品、瘦肉、鱼虾、奶、蛋等，要多吃水果和蔬菜。

★关键词：苯并芘

苯并芘（Pí）是一类具有明显致癌作用的有机化合物。它是由一个苯环和一个芘分子结合而成的多环芳烃类化合物。

目前已经检查出的400多种主要致癌物中，一半以上是属于多环芳烃一类的化合物。其中，苯并芘则是一种强致癌物。

吸烟烟雾和经过多次使用的高温植物油、煮焦的食物、油炸过火的食品都会产生苯并芘。

对于苯并芘，日本人曾将其在兔子身上做过实验。实验表明，将苯并芘涂在兔子的耳朵上，涂到第40天，兔子耳朵上便长出了肿瘤。

研究证明，生活环境中的苯并芘含量每增加1%时，肺癌的死亡率即上升5%。

参考资料：http://news3.xinhuanet.com/food/2005-03/31/content_2767449.htm

热心网友时间：2023-10-13 19:42

不好。早饭早饭，就要清淡！早晨是一天的开始，也是长身体的关键，应适量吃喝有营养的食物，不能吃过于油腻的食物，偶尔一两次没什么。

热心网友时间：2023-10-13 19:42

不好，要清淡好,早饭应该吃含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,纤维素和维生素的东西 ,只吃油饼没营养

热心网友时间：2023-10-13 19:43

早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。早餐：猪肝粥标一米50克猪肝25克
煮蛋鸡蛋35克
拌黄瓜黄瓜50克红糖10克

加餐：牛奶鲜牛奶250毫升红糖10克
饼干饼干100克

热心网友时间：2023-10-13 19:43

早饭最好吃一些不含油腻的食物吧，反正我吃一个馒头，一碗粥，一个鸡蛋，一点儿咸菜。呵呵。我感觉很好啊