发布网友 发布时间:2022-04-25 15:57
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热心网友 时间:2023-10-15 06:28
魔芋粉的食用方法热心网友 时间:2023-10-15 06:28
离饭前半小时的时候粉粉就一定要吃完,如果你是12吃午饭,11点钟就要开始泡粉,用温水搅拌,大概5克的样子,在泡之前先放勺蜂蜜,在放粉,一边放一边搅,只到完全泡发.再加上一些水份比较足的水果(水果要成丁状),萍果\菠罗\荔枝\西瓜\都可以,个人觉得西瓜最好吃.然后慢慢吃,大概20分钟的样子就差不多吃完了.我一般是11:30就吃完了.然后再等半小时,12点再吃饭.因为下午要工作,肯定是要吃饭的.到了下午4点多如果觉得饿的话就吃点水果,记得要多喝水,因为比较渴. 晚上其本和中午的差不多,只不过,我会加大水果的份量,因为晚上的能量要的少,都睡觉了,所以如果不怎么饿我就会当这个作为晚餐了.如果晚上很饿,也必须先吃粉之后再吃饭 .吃了这些之后晚上就尽量不要再吃东西了. 晚上躺在床上我会做些有助于腰腹的动作.也是希望可以帮助减肥.热心网友 时间:2023-10-15 06:29
我也买过魔芋粉,不过不管怎么喝,对我是一点效果都没有,结果还有好几包,都给我扔了!!! 我用了其他办法减肥成功了!如果需要找我聊聊吧!热心网友 时间:2023-10-15 06:29
教你个办法。 把魔芋粉倒在酸奶里搅拌着喝。 效果会更好。 酸奶也会促进肠胃消化。 但是建议你最好买那种有味道的酸奶。 比如草草莓味就不错。芦荟也行。 那样就不觉得难喝了。热心网友 时间:2023-10-15 06:30
告诉你哦:每天的每顿饭前半小时喝,这样可以让你的胃处于无饿状态.在吃饭的时候就会减少饭量咯.在吃饭的时候可要注意了,不管饭菜有多么的好吃,只能吃到七分饱哦,不要撑坏自己的胃,这样每天坚持对胃和减肥都是很有帮助的呢,除了这些之外,每天要做一些有氧运动,比如转转呼啦圈啊,或者是跳跳绳之类的,晚上还可以饭后散散步哦,运动前喝点绿茶的话效果会更好咯.