中束对身材很重要吗?该怎么练呢?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:53

共3个回答

热心网友时间：2023-10-14 21:49

很重要的，可以通过坐姿哑铃推举还有哑铃侧平举的动作来锻炼我们的肌肉。

热心网友时间：2023-10-14 21:49

三角肌中束对身材还是挺重要的。可以进行哑铃直臂侧平举和肩上推举。在锻炼前一定要先熟悉注意事项和动作要领。

热心网友时间：2023-10-14 21:50

其实肩部的中束对于身材真的是非常的重要，可以让自己的形体更加的完美，可以通过哑铃推肩来进行锻炼。

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