专家说长期吃太多糖，从上到下毁全身，糖的危害为何会有这么大？

发布网友发布时间：2022-04-25 15:52

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热心网友时间：2023-10-14 19:50

专家说长期吃太多糖，从上到下毁全身，因为糖的危害是非常大的。对于5岁的小孩子来说，牙齿可能会因为吃糖全部烂掉，对于12岁的孩子来说，可能会因为吃糖患上痛风，而对于20岁的人来说，可能会出现血糖爆表的情况。最重要的是，对于一些年龄比较大的人来说，长期吃糖就会患上糖尿病、高血压病、冠心病等难以治愈的疾病。

一、长期吃糖的危害

糖会对人体产生一些影响，比如会使大脑发出想要吃糖的信号，那么一些爱吃糖的人就会经常吃糖，因为吃糖会上瘾。甚至有人说过，如果长期吃糖的话，危害甚至大于吸烟。有调查结果显示长期吃糖的人说明会比不经常吃糖的人短10年。糖里面的某种成分会使人体血液中的甘油三酯含量升高，而这个指标含量升高就意味着心脏会受到影响，比如说患上心脏疾病。需要注意的是，长期吃糖的人会使自己的骨质疏松，尤其是对于一些老年人来说，糖会影响到老年人对钙质的吸收，从而出现骨质疏松的状况。此外糖会对女性的皮肤造成非常不利的危害，因为糖会使女性的体内蛋白能力下降，从而出现痤疮。

二、怎么样避免吃糖产生危害

在日常生活中吃进人体的糖，不单单是指直接吃糖果，还包括了某些含糖分的饮料或者是含糖分的食物。要想避免吃糖产生的危害，小编建议各位克制自己，不要让自己吃了太多的糖。比如说当自己吃了几颗糖之后，可以出去跑步，让糖分尽快随着人体排掉。在吃完糖后也要立即刷牙，防止自己的牙齿受到伤害。如果家里面有小孩也爱吃糖的话，小编建议各位可以直接告诉孩子吃糖的坏处，然后让孩子自己懂得克制，这样会更加有效果。

最后，偶尔吃糖是可以的，对人身体并没有太多的好处，还能够愉悦自己的身心，当然不要长期吃糖。

热心网友时间：2023-10-14 19:51

因为吃太多的糖，会影响体内的代谢水平，导致内分泌紊乱，使得血流的速度比较慢，会影响我们的记忆力，引发高血压，高血糖，高血脂等疾病，使得免疫力下降。

热心网友时间：2023-10-14 19:51

因为糖里面还有很多的糖精，这些糖精会导致自己的身体肥胖，而且会导致血压升高，会导致血糖上升。

热心网友时间：2023-10-14 19:52

可能会产生细纹，可能会导致毛孔粗糙，可能会导致脸部皮肤泛油，会导致肥胖，也会影响血脂。