宝宝如何吃,才能提高抵抗力,需要注意什么?
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发布时间：2022-04-25 15:59
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时间：2023-10-15 09:15
在生活中有不少家长都会抱怨孩子的身体素质很差而经常容易生病，相较于*而言，宝宝的机体抗病能力确实比较差，不过各位家长在生活中可以让宝宝多吃一些有助于增强抵抗力的食物，这样就能帮助宝宝降低罹患疾病的几率了。那么宝宝常吃哪些食物有助于增强抵抗力呢?
1、菠菜
如果宝宝在生活中出现了抵抗力差的情况，各位家长可以让宝宝多吃一些菠菜，以达到提高抵抗力的效果。这是因为菠菜中含有非常丰富的纤维质以及营养素，食用之后可以达到增强抵抗力和免疫力的效果，而且菠菜比较容易消化，非常适合抵抗力差的宝宝食用。
2、大蒜
各位家长在生活中可以让宝宝多吃一些大蒜来增强抵抗力。这是因为打算具有杀菌的功效，而且大蒜还能达到温中健胃以及消食理气的效果，经常食用还可有效预防感冒的发生。
3、酸奶
酸奶中含有非常丰富的钙质，而且食用之后能有效促进消化和吸收，并达到改善肠胃环境的效果，经常食用有助于提高宝宝的机体抵抗力。不过在吃酸奶的时候一定要适量，以免食用过多而影响宝宝的肠胃功能，继而使宝宝出现腹痛腹泻的情况。
4、西兰花
西兰花是一种非常营养的蔬菜，而且这种蔬菜中也含有非常丰富的维生素c，这种物质对增强宝宝的机体抗病能力具有很大的帮助，所以各位家长在生活中可以让宝宝多吃一些西兰花，以达到增强抵抗力的效果。不过西兰花比较难以消化，所以建议各位家长将西兰花剁成泥状让宝宝食用，这样才能获得更理想的保健效果。
均匀营养有助抵抗力，有多种食物组成的平衡膳食，能满足宝宝对各种营养素的需要，上面所说的四种食物，具有提高宝宝机制免疫力的营养物质，帮助在宝宝体内构筑一道坚固的健康防线，增强宝宝免疫力
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时间：2023-10-15 09:16
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时间：2023-10-15 09:16
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时间：2023-10-15 09:17
