有氧运动有问!!!

发布网友发布时间：2023-09-04 11:10

共4个回答

热心网友时间：2023-09-30 05:48

氧运动优先消耗的是蛋白质,过了30种才开始消耗脂肪，有氧运动也会消耗肌肉不过不要超过一个小时是没事的，过了一个小时之后才会开启肌肉消耗，如果你要健身的话先练力量练习在开始有氧运动。

热心网友时间：2023-09-30 05:48

是 ATP

热心网友时间：2023-09-30 05:49

什么是有氧运动？

热心网友时间：2023-09-30 05:51

同时满足三个条件：1.大肌肉群参与2.处于有氧心率（请暂停截屏）3.不间断20min以上。

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