拳击侧闪要注意什么?

发布网友 发布时间：2022-04-25 16:45

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热心网友 时间：2023-10-19 17:12

拳击躲闪动作分为侧闪、下潜、后闪。
首先来说题主问的侧闪：侧闪是主要用于躲避对手针对头部攻击的直拳；适用范围低于下潜和后闪；躲闪后反击潜力接近下潜高于后闪；动作难度方面脚步带侧闪和下潜并列最高腰带侧闪和腰带后闪并列最低；体能消耗低于下潜与后闪基本相当。侧闪启动方式主要有两种，一是侧步带腰肩移动，以脚步启动躲闪。二是腰带肩，以腰部启动躲闪。侧步带对脚步的要求很高，但是更容易创造出刁钻的反击角度，配合步法技巧（后详）可以打出更高效率的反击。腰带的方式易学，上限不高。
侧闪的要点：
1.侧闪最忌讳的就是用头带侧闪，甩脑袋的后果不仅仅是头部平衡不好把握，而且在侧闪过程中会造成头部抗击打能力脆弱。
2.侧闪的方向应是对手出拳臂外侧，对手出直拳后手臂外下侧会形成视觉遮盖，影响反应。
3.侧闪应该是标准的左右移动，上半身不要前后倾。首先，直线左右是最短的距离，可以用最短的时间完成躲闪。其次会影响反击。
4.侧闪过程中眼睛要盯着对方，一是判断对手下一步动作，以继续躲闪、格挡或反击。二是准确感觉自己躲闪的幅度。三是不会晕。
5.抱架不能掉，看过几个教学，有些喜欢教人的人，左右侧闪都是下移反侧抱架的（如左侧闪掉右手或者甩右手），从发力上来说这样确实会获得更快的侧闪速度。但是能这样侧闪的人，我只能说是被打的不够多。

热心网友 时间：2023-10-19 17:13

对方出拳，我侧闪，但对方的手臂不回收，而是中途变线——以肘为轴心、仅动前臂，变出一个“二段打”来，横向一扫。或者我U型下潜，但我“上浮”的途中，对方伸出的那条胳膊也能变出个“二段打”来，就在我“上浮”的途中等着我了……所以，首先侧闪一定要两人对练！侧闪后配合出拳很重要抓住机会得迎击很有效果！侧闪并不是单纯的甩头配合腰胯！

前滑步，作用：前滑步是用来配合各种拳法前进击打用的步法，或作为寻找与对手之间合适距离而使自己在台上处于有利地位的步法。动作：由基本姿势开始，先将左脚向前滑进一步，右脚随即跟进，两脚仍保持原来的部位与距离。要领：开始前进时，左脚略提踵，右脚同时向后蹬地，两脚保持原距离同时前移，这时上体保持原来姿势，身体重心的投影始终落在两脚之间。注意事项：①要擦着地面向前滑步，不要跳起或蹦起。②滑步后要保持原来姿势和原距离，两脚不可并拢。