拳击运动中的躲闪和摇避怎样练习，还有步伐和出拳的配合怎样练习？

发布网友发布时间：2022-04-25 16:45

共2个回答

热心网友时间：2023-10-19 17:12

步伐的话，你可以找个人和你练习踩脚的那个游戏，这个可以练习步伐的，不要让别人踩到。（额，好像没答到点子上）那个闪躲的话，你可以在你练习步伐的时候想象对方出拳，然后你就闪，要有个假想敌，或者有人帮组你练也好的。这个方法很多的。步伐和出拳的配合的话，其实这个主要看你，节奏很重要，你可以在练习步伐的时候试着把拳法加进去，开始不要太杂，慢慢的来，不要太急，还有我朋友说，可以一边跑步一边出拳，这个我开始学的时候试过，可能坚持不了多久，因为跑步不好跑，出拳也不好出，后面我步伐和拳法基本能配合起来了，再跑步的时候出拳，顺很多了。还有步伐的话，我们团的朋友说可以走左右上下的碎步。我学的不是拳击，是散打，可能说的有点出入，你选择你认为对的吧，呵呵O(∩_∩)O~

热心网友时间：2023-10-19 17:13

拳击中的躲闪和摇避首要的是本身的反映，练躲避可以用网球击打实体回旋时练习或俩人一人固出直拳；摇避的练习：可以用固定直线物体进行练习；步伐与出拳的配合是平时自己要多协调，多拉一下韧带拳击的基本，蹬。转。送；当你出拳时你的脚下动作是同步的，如果练习好这个就要体会到脚下的步伐的进退和出拳的出的快收的也要快，要想练习好这一步就要很好的体会拳击的基本；蹬。转。送当你用心体会这三点接下来的会让你迎韧而解。