女生街舞基本动作

1. 女子街舞基本动作包括Breakin、Poppin、Hip Hop、Jazz、Reggae和Locking等风格。2. 通常认为男生适合学习Breakin和Poppin，而女生则更适合Jazz或Hip Hop。3. Breakin基本动作包括1990（B-boy倒立且旋转，换手支撑，直至脚落地）、2000（单手倒立旋转）、Airplanes（风车动作，双手尽量向两侧伸展）、Airswipe...

动作要有韧性、弹性。基本动作：头：左右摆头。肩：提户（单双），绕肩（前后）胸：含胸、挺胸、绕胸 髋：绕髋、顶髋、转髋 膝：绕膝、转膝 踝：提踵、侧蹬，保持踝关节紧张。踏步：①重拍向下踩，膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝；②重拍向上提膝，动作相同；跳：单双腿跳起落地，跳起...

(4)向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。(5)右腿提膝，同时转体180°向左。(6)

1. Bounce（弹跳）：这是街舞中常见的基本动作，通过弯曲膝盖并迅速弹起来创造出节奏感和动感。2. Groove（摇摆）：这个动作是街舞中的基础，它涉及到身体的摇摆和扭动，使舞者能够跟上音乐的节奏。3. Lock（锁定）：这是一种独特的手臂和手指动作，通过迅速抓住和释放动作来创造出锁定的效果。4. Pop...

腰和腿的韧带要拉！力量要看你是跳什么的了？你应该还没给自己定跳什么吧？女的我建议跳hiphop，我们这女的学的基本都跳这个．．．也可以选择poppin这女的就很少了，但我很喜欢女的跳这个太帅了！breaking基本没女的跳，我觉得你可以直接放弃．．．有时间练习的话，最好放开音乐，自己练习找乐感，...

breaking属于地板的 倒立啊 什么的 比较难度而且对身体的要求很高 更不适合你女生学爵士应该比较好。我也学过爵士，不是很难。 跳机械舞吧。女生

01 首先，就是要学会倒立。而倒立则是训练自己的手臂力量。对于跳街舞的人来说，手臂力量是跟重要的。02 然后，就是要学会旋转。跳舞，自己的柔韧度要训练出来，而练旋转，则是锻炼自己的腰部力量，让自己在跳的过程中更加的柔软，这样，才能跳出更好的状态。03 ...

基本的.倒立.NIKE SIX 步.主要是倒立。top rock，也就是舞步。然后是foot walk，就是地板动作(如六步、三部等)。稍微难点的就是freeze，就是定格，如三、五点撑，Baby撑，头顶，肘立，单、双手倒立的动做，切，head back(头顶开肩)，Holo back(头不顶着的开肩)(具体我就不说了，因为实在...

街舞基本舞步有：锁舞步伐、波尔卡步、滑步、波浪舞步和嘻哈步。锁舞步伐 锁舞是街舞中非常经典的一种舞蹈风格，其舞步以快速、灵活的脚部动作为主。基本步伐包括锁步和滑步的结合，通过膝盖的快速弯曲和脚部锁定位置，形成独特的步伐。这种舞步需要大量的腿部力量和灵活性，同时也需要良好的节奏感。波尔卡步 ...

TOPROCK：基础舞步，大多作为舞蹈开始的前导，每个人的都不一样，随自己的个性发挥。 FOOTWORK：六步，双手撑着地面，脚绕着双手走动，大多作为调整节奏或找感觉时使用。 托马斯全旋：体操动作，被引用到街舞上，大家都应该知道，不再详细解释。 单车：倒立时双手撑着地面，双脚在空中整齐的摆动，像走...