红心火龙果有哪些营养价值？

发布网友发布时间：2022-04-19 12:34

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热心网友时间：2023-08-12 18:27

红心火龙果营养较为丰富。
1、功效作用
红心火龙果具有促进消化、缓解便秘、补充营养的作用。
促进消化、缓解便秘: 红心火龙果含有丰富的膳食纤维及芝麻状的种子，能促进胃肠道运动，从而起到促消化、促排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用红心火龙果来改善排便困难的问题。需要注意，如果您长期便秘，可能是身体出现了问题，如肠道菌群失调、肛肠疾病等，应及时到医院就诊，查明病因。
2、补充营养:
红心火龙果富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋白质、脂肪，适量食用可以使身体相对稳定的摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
3、营养价值
红心火龙果含有花青素、膳食纤维、白蛋白、维生素B2、维生素B3、维生素C，还含有铁、磷、钙、镁、钾等矿物质。
4、适宜人群
大部分人群均可食用，尤其适合于排便不畅者、营养缺乏者。