西兰花怎么做凉拌好吃

1、姜末5g。2、西兰花400g切块。3、大火煮沸，加入木耳焯水30秒。4、水中倒入3ml食用油，加入西兰花焯水30秒。5、将西兰花、木耳放入碗中后加入姜末、生抽、盐、料酒、鸡粉、白砂糖、白醋。6、搅拌均匀，就完成啦。

1、凉拌西蓝花食材：西蓝花、大蒜、生抽、陈醋、香油、食盐、白糖。2、将西蓝花顺着根部切成小朵，水中放食用盐全部没过泡十分钟，这样有助于将菜里的小虫清理干净，不要从西蓝花的头部切起。3、将清洗干净得西蓝花用加盐的热水煮3分钟，放盐是保持蔬菜青绿的。4、放入蒜末、食用盐、少量白糖、一汤...

1、西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃。2、锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。3、把凉的西兰花放帘子上控水。4、盆里放蒜末，葱末，糖，醋，酱油，拌匀就可以了，糖醋味道根据自己口味调整。5、简单...

1. 将西兰花切成小株，洗净。2. 锅中煮一锅水，加入适量的盐，将西兰花放入水中焯烫一下，煮至稍微变软，颜色变亮。3. 将焯烫好的西兰花捞出，放入冷开水中过凉水，使其保持清脆。4. 准备一个碗，加入适量的白糖、生抽、食用油、醋和蒜末，调成酱汁。5. 将凉拌酱汁均匀地倒在西兰花上，用...

1、将西兰花洗净切好。2、用开水焯20秒，捞出后用凉水拔一下（这样焯过的西兰花会保持自然绿色，凉水拔过后会保持脆脆的口感）。3、将焯好的西兰花放上适量的盐，糖，鸡精，醋，之后做辣椒油。4、热锅，倒适量食用油加热，到7成热的时候放入干辣椒，关火，此时能闻到辣椒香味，然后直接倒入已...

1.西兰花提前洗干净,加盐浸泡10分钟清洗效果更好。 2.裁成小朵。 3.水烧开后滴入几滴油,然后下入西兰花烫熟,焯水半分钟。 4.捞出后过几遍凉水,最后一遍需要用凉白开。 5.加入所有调味料拌匀。

凉拌西兰花做法 1.西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。2.锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。3.捞出，用纯净水投凉。4.倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）5.倒入新炸的花椒油。（用滤网将花椒粒滤出。）6.搅拌均匀。

调制冷拌西兰花的料汁时，可以先将生抽、醋、糖、盐混合均匀，确保糖和盐完全溶解。然后加入蒜末和香油，搅拌均匀。如果喜欢辣味，可以加入辣椒油或辣椒酱。调好的料汁可以根据个人口味进行微调。将西兰花焯水后，迅速放入冰水中浸泡，以保持脆嫩和翠绿色泽。沥干水分后，将调好的料汁均匀地淋在西兰花...

西兰花凉拌是一道简单又美味的凉菜，以下是制作西兰花凉拌的步骤：所需材料：- 西兰花1颗 - 蒜末1小匙 - 酱油2大匙 - 醋1大匙 - 白糖1小匙 - 盐适量 - 香菜适量（可选）步骤：1.将西兰花冲洗干净，切成小朵，放入沸水中焯水煮熟。煮熟的西兰花浸泡在冷水中，以保持脆嫩。2. 酱料制作：将蒜...

西兰花凉拌是一道非常健康美味的菜肴，以下是一种简单易做的西兰花凉拌做法：材料:- 西兰花1颗 - 蒜2瓣，切碎 - 酱油2汤匙 - 食用油1汤匙 - 醋1汤匙 - 盐适量 - 白芝麻适量 步骤：1. 将西兰花切成小朵，洗净备用。2. 将蒜切碎。3. 将一锅水煮沸，加入少量盐，将切好的西兰花放入水中焯水...