猕猴桃的各种做法
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发布时间：2022-04-19 12:00
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热心网友
时间：2023-01-09 08:23
健康功效：健胃、清热、增强免疫力
制作步骤：
1、挑选优质猕猴桃，洗净，对半切。
2、用勺子挖出果肉。
3、将果肉放杯子或料理机中捣成泥状。
4、加入适量蜂蜜或者糖进行调味，甜度可以自己把握。
2、蜂蜜猕猴桃丁
健康功效：补脾胃、润肺止咳、排毒通便
制作步骤：
1、挑选优质猕猴桃，洗净去皮，切成小丁状。
2、加3大匙白糖，加1/4匙盐，搅拌均匀，腌制1小时。
3、开火，放小锅内煮，煮开后换小火慢炖，水分煮干即可关火。
4、煮好的猕猴桃放凉后装瓶，最后倒入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
3、猕猴桃奶昔
健康功效：富含蛋白质、甘甜润喉
制作步骤：
1、挑选优质猕猴桃，洗净去皮，切成块状。
2、将猕猴桃放杯子或料理机中捣成泥状，加半袋酸奶和适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用，冷冻口感更佳。
4、猕猴桃沙冰
健康功效：清热消暑
制作步骤：
1、挑选优质猕猴桃，洗净去皮，放料理机或碗中。
2、倒入1袋牛奶，适量白糖，混合均匀，捣成水果泥。
3、将果泥倒入保鲜盒冷冻，倒出切块即可食用。如果想吃细腻口感，可再次捣成泥。
5、猕猴桃果酱
健康功效：益脾胃，通肠道
制作步骤：
1、熟猕猴桃去皮压碎果肉，加入适量白糖腌制半小时。
2、大火煮开，添加冰糖调味，冰糖融化后转小火，不停搅拌，至水分收尽，果酱变粘稠。
3、放凉后装瓶。可做蛋卷、抹面包、面包夹馅等。
热心网友
时间：2023-01-09 09:41

小宝宝吃猕猴桃的作法
宝宝食谱：弥猴桃银耳粥
菜谱原材料：弥猴桃1个，白木耳1朵，莲籽10颗，老冰糖、水各适当。
做法：
1、白木耳用清小水泡上20分钟。莲籽侵泡清理。
2、用剪子将白木耳的根处剪去，并掰成小朵。
3、锅内放进一定量冷水，将白木耳倒进，火灾烧开后，倒进莲籽，中文火熬煮40分钟。
4、当白木耳呈粘粘的胶冻状时，放进适当老冰糖煮化。
5、熄火，将猕猴桃去皮，切割成硬粒，倒进。
6、搅拌晾凉后就可以服用。

健康提示：
白木耳的纯天然天然植物胶原纤维，有非常好的的补阴补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴功效，再加弥猴桃丰富多彩的维他命C，能够提高免疫力。
宝宝食谱：弥猴桃淮山药水果沙拉
菜谱原材料：淮山药300克，弥猴桃2个。亨氏番茄酱。
做法：

1、戴上塑胶手套将山药去皮，切一小块放进凉水中侵泡避免 空气氧化掉色。
2、锅中加水，煮沸，将切完的淮山药装进去煮开，捞出预留。
3、弥猴桃切成片，把淮山药放进去，浇上番茄沙司就可以。
健康提示：淮山药清热去火，健脾胃益胃，能够提高免疫力，弥猴桃含有维他命C、钾、镁、甲基纤维素等营养成分，有退热、解渴、作用、健胃消食的作用。
