长期低头脖子僵硬怎么办

发布网友发布时间：2022-04-19 12:04

共5个回答

热心网友时间：2022-05-25 12:29

容易压迫神经，长期如此，会对颈椎造成很大压力，从而导致酸软疼痛，重者颈椎炎，建议少低头看手机，没事多户外走走，运动，多和大自然接触。
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热心网友时间：2022-05-25 12:29

你好,这情况考虑可能是颈椎病引起的,建议热敷颈部,结合适当按揉、活动颈部,做颈部保健操。

热心网友时间：2022-05-25 12:30

对脖子多按摩，多转动脖子，平常注意姿势，尽量减少长时间低头。

热心网友时间：2022-05-25 12:30

不知道是工作必须还是什么，如果可以的话，每小时转动转动脖子，可以坚持做做颈部保健操，搜索下缓解颈肩痛的动作，很有效果

热心网友时间：2022-05-25 12:31

颈椎病，不要长期一个姿势，多活动颈椎关节