生姜炒米茶怎么喝瘦得快

发布网友发布时间：2022-04-19 10:11

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热心网友时间：2023-05-27 23:57

那么生姜和什么一起炒着吃可以减肥呢？这个减肥的小方法就是生姜炒米。我们都知道生姜味辣性温，具有健脾暖胃促进血液循环的作用，除此之外生姜中还很有一种挥发性的物质能够有效促进脂肪的分解，但是单独食用效果不佳，如果能配合炒米则会事半功倍达到快速减肥的效果。因为大米再经过炒至以后，其中的淀粉将会被破坏掉，所以大米的热量就会大大降低，并且经过炒制的大米中会含有一种类似于活性炭的物质，能够有效的吸附肠胃的油脂，帮助身体排除毒素，有很好的减肥效果。

生姜与大米一起炒制后食用，能够大大增加减肥效果，我按照婆婆说的方法尝试了之后，发现10天瘦了5斤。真的是对婆婆千恩万谢，因为有了这个小方法我也有了变身瘦子的可能。下面就把生姜炒米的制作方法分享给大家吧，希望大家都能早日摆脱胖子的称号，做个快乐的小瘦子。
首先准备生姜大约20g，大米250g。
将生姜清洗干净后去皮切丝，然后直接放在干锅中煸炒，需要注意的是不需要放油，就这样慢慢的小火煸炒，知道姜丝都变得干瘪没有水分即可。抄完后把姜丝盛出来备用。
然后继续用干锅炒米，还是用小火慢慢的煸炒，知道大米从白色慢慢的变成金*。
大米炒成金*之后再将炒好的姜丝导进去，继续翻炒大约5分钟。然后加入适量的清水，清水以能够没过大米为宜。
大火煮开后转小火熬制30分钟，即可做好这道减肥刮油又排湿的生姜炒米。

热心网友时间：2023-05-27 23:57

每天喝5杯，配合运动效果更好