身体性能力越来越差,想乘春节调理一下,该怎么做?

发布网友发布时间：2023-06-29 18:53

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热心网友时间：2024-12-12 01:40

中医上有“冬不藏精，春必温病”的说法，也就是提醒男性在冬季首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，减少体力的过度消耗来达到“冬藏”的养生要求。面对中西医观念相悖，我们要保持冷静态度。博主发现如今人们生活丰富，压力变大了，性生活次数也更频繁。因为，人们都习惯去发泄、转移心中的压力和*，恰恰忘记了真诚的古训。
1、适当控制性频率。
　　年富力强的，次数可多一些，而年老体弱，次数则应少一些。简单的自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的，反之则说明性生活频率不合适。
　　2、要避免酒后入房。
　　在冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒，并且许多人喜欢以酒助性，但是，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中*酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。
　　3、不宜过度劳累。
　　性生活会受到心理、疾病、饮食、压力、疲劳、婚姻状况、环境等因素的影响。冬季，因为在寒冷天气下，人的抵抗力会普遍降低，不宜过度劳累。另外，冬天人穿的比较多，衣服的透气性不好，会使*的温度升高。所以，性生活不应太仓促，要多留出时间让*恢复自然状态。
http://sex.56jk.com/kexue/sheng/37847.html?1423705856

热心网友时间：2024-12-12 01:40

少喝酒，少抽烟，少熬夜。首先作息时间要规律，早睡早起，饭要按时吃，每周最起码锻炼2次，一次最少20分钟。多吃水果。再去看看医生，吃点中药调理一下。最重要的是心态。不要总觉得自己不行，那就会越来越差。

热心网友时间：2024-12-12 01:41

养成早睡早起的好习惯，适度锻炼，不要贪吃贪喝。