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中学生200米跑步成绩要多少及格

发布网友 发布时间:2022-04-24 09:28

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-09 10:41

根据《中学生体能素质评价标准评分标准》的规定:

1、初中一年级200米及格成绩:男生为33.60秒,女生为43.00秒。

2、初中二年级200米及格成绩:男生为32.80秒,女生为42.20秒。

3、初中三年级200米及格成绩:男生为32.00秒,女生为41.40秒。

4、高中一年级200米及格成绩:男生为31.20秒,女生为40.60秒。

4、高中二年级200米及格成绩:男生为30.80秒,女生为40.60秒。

4、高中三年级200米及格成绩:男生为30.40秒,女生为40.60秒。

扩展资料:

为建立健全国家学生体质健康监测评价机制,激励学生积极参加身体锻炼,教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》,要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作,并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生,方可参加评优与评奖。

新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生,将学生按照年级划分为不同组别,身体形态类中的身高、体重,身体机能类中的肺活量,以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

《国家学生体质健康标准》具有激励和教育功能、反馈功能和引导锻*能。

参考资料来源:百度百科-国家学生体质健康标准


热心网友 时间:2023-10-09 10:42

男生及格为32秒;满分26.8秒

女生及格为37.2秒;满分为32.4秒
(各地评分标准会有所不同)
200米跑的技巧:

一、起跑和加速阶段。
 这里最关键的一点就是:对*声作出反应后,就必须开始竭尽全力拼命跑,要尽可能快的把速度提起来!要注意在加速的过程中,头的姿势总是低着的,视线从看着地面逐渐过渡到向前方看,这个时候头才逐渐抬起,身体也逐渐从较大的前倾过渡到直立起来,当然这应该是一个很自然的变化过程。
二、正常跑阶段。
  重要的一点是一定要贴着跑道内侧线来跑,眼睛最好盯着前方20米左右的地方,这样也较容易正确判断你在比赛中所处的位置;当比赛进行到60—70米的时候,同学们要稍为放松一下,这个放松绝对不要理解成为速度的下降,放松与不放松的区别在于同学们不是每一步都在玩命地使劲去蹬地,试图还要加快速度,而只是要尽量保持已达到的速度。
三、就是从弯道向直道过渡的阶段。
  从弯道跑上直道时,应该从弯道内侧逐渐地向跑道中间和外侧方向跑。这时两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过渡到一致,双肩也要自然的平衡起来。这些转换的动作都要在很短的时间内尽快完成,这样上直道就会获得很大的优势。
四、是200米跑比赛中的最后100米技术。
  特别是在最后50米,这时候继续加速是不可能的了,如果还想拼命的跑或做出其它错误的用力动作来,那就会造成肌肉的紧张,速度下降的更快!所以这时候最关键的还是集中精力在尽力保持正确的技术动作上,不应该去考虑自己的位置、别人的情况,而是要注意摆臂摆到合理的位置,努力使腿作出正确的折叠、积极的前摆等动作。然后在最后掌握好冲线时身体下压的时机,这样才能跑出自己最好的成绩来!

热心网友 时间:2023-10-09 10:42

成绩不错啊、、、一、起跑后要力争抢占有利位置
 鸣*后立即跑出,应向跑道的内沿切线方向跑去,这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开,人多拥挤时可适当减速和换位。
二、靠近内突沿跑进
三、合理调整好跑的节奏
 一般是跑二三步一呼气,跑二三步一吸气,随着跑速的加快和疲劳的出现,呼吸的频率也增加,可以采用跑一步一呼气,跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度,约占肺活量的三分之一,而且要着重呼气,只有充分呼出二氧化碳,才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行,冬季练长跑或顶风跑时,为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉,应将舌尖上翘,微微*住上腭。
四、“极点”的处理
 由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要,再加上肌肉活动产生大量代谢产物不能及时运走,因此,跑一段时间后,就会不同程度地出现呼吸困难、*发闷、四肢无力、跑速下降,产生难于继续跑下去的感觉,称“极点”。极点是800米跑时一种正常生理现象,它的反应程度与训练水平高低、运动强度大小、准备活动是否充分等有密切关系。训练水平高的考生,内脏器官和神经系统适应性强,“极点”现象出现得晚、程度轻、持续时间短。准备活动充分,能缓和“极点”的反应程度。当“极点”产生时,一定要以顽强的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度,适当调整跑速,这样“极点”现象就会缓和,“第二次呼吸”也就出现了。
五采用领跑、跟随跑还是变速跑
 领跑法:如果在你这一组感到自己实力是最强,那么你就用“领跑法”。
 跟随法:如果觉得自己水平一般,你可以用“跟随法”,跟随跑时要用自己习惯的步长,这样可以放松省体力
 变速法:如果你平时训练水平较好,而且常用变速跑法,那么你就可以根据自己的速度感和节奏感,采用“变速跑”跑进。
六、顶风时最好跑在第二、三位
七、合理分配体力
 一般情况第一圈400米不宜太快,但水平高的考生,前400米就稍快些,水平低就控制些,到跑完600米后,感觉体力不错,就应提前一点发出最后冲刺。
八、抢位和超越时必须注意安全和避免违规
九、抢道与跑进路线
 不要在弯道上抢道超对手,否则你会在跑道外侧前进而多跑距离吃亏,应在跑完弯道进入直道时超越对手才有利。进入弯道后,尽量沿一道内侧跑进。

热心网友 时间:2023-10-09 10:43

成绩还可以,但也不是很好。想要提高成绩最简单的方法是200米的话练习是就跑300米,每次多跑几趟 ,这样坚持一段时间就会变快。。。。

热心网友 时间:2023-10-09 10:44

根据《中学生体能素质评价标准评分标准》的规定:

1、初中一年级200米及格成绩:男生为33.60秒,女生为43.00秒。

2、初中二年级200米及格成绩:男生为32.80秒,女生为42.20秒。

3、初中三年级200米及格成绩:男生为32.00秒,女生为41.40秒。

4、高中一年级200米及格成绩:男生为31.20秒,女生为40.60秒。

4、高中二年级200米及格成绩:男生为30.80秒,女生为40.60秒。

4、高中三年级200米及格成绩:男生为30.40秒,女生为40.60秒。
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