弹力绳和俯卧撑哪个练胸肌好

发布网友发布时间：2022-04-24 09:31

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 12:14

俯卧撑对于练胸肌好一些，弹力绳主要用于减肥减脂。
一：弹力绳使用原理是运用拉引时的重力来锻炼体魄，增进运动乐趣，弹力绳运动减肥利用了弹力绳的原理和优点达到随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，有很好的减脂作用。
二：俯卧撑是常见的健身运动，有助于增加胸大肌锻炼效果。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

热心网友时间：2022-06-18 12:15

哑铃练胸肌是最好的。
俯卧撑重量一样，没变化，刺激不够。
弹力绳，借力较多，刺激也不够。
专一的刺激较差。

热心网友时间：2022-06-18 12:15

俯卧撑吧，因为弹力绳主要练臂力

热心网友时间：2022-06-18 12:16

俯卧撑

热心网友时间：2022-06-18 12:16

弹力绳