有什么运动能刺激右脑?

发布网友发布时间：2022-04-24 09:22

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 08:17

你好：右脑潜能可经从上个世纪就得到全世界的重视，如何实行右脑开发，这也是所有人都经常关注的主题，下面介绍的就是常的右脑开发方法，供大家借鉴:
1 运用图片右脑潜能比左脑好，主要就是记忆图片，右脑记忆是形象的脑，运用形象直观的图片进行训练，能充分发挥右脑潜能的作用，感受到右脑开发后意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以，如喜欢动画，游戏图等行。
2 左侧运动右脑开发，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等靠运动激活右脑潜能。
3 左右手同时写字右脑开发用这点算是比较容易的，开头可写数字1。2。3。4。等，字母a。b。c。d…d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址；可以写一句话，一段短文等。可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木；还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应，右脑潜能就逐渐开发。
4 刺激指尖法刺激指尖来实现右脑开发不仅对*有奇效，甚至国外学者还主张从儿童做起，如前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说：“儿童的智力发展表现在手指尖上。”他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”—-神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。现在许多父母让孩子联系弹琴，实际上就是很好的指尖运动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应的右脑潜能活力激发出来，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。
5 借助外语来给右脑开发美国神经外科近年发现：学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当人们只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”人脑的右脑潜能。
6 体育活动法如每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等；在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑潜能。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，右脑开发时的灵感经常会脱颖而出。
7 借助音乐的力量心理学家发现：音乐可以达到右脑开发的目地。所以要经常听些放松大脑的音乐。此时，还可以在音乐背景下，进行适合的脑力游戏训练。音乐由右脑感知，左脑并不因此受到影响，仍可独立工作，使大家在不知不觉中得到了右脑潜能应用的锻炼。
8 动画图像训练图像训练是右脑开发的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的游戏动画图像训练，终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界，右脑潜能的记忆就能随心所欲的使用，整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体，可以运用大脑训练游戏的图像方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能间接通过游戏动画看到耀眼的光。光若出现，代表松果体已经开启。看到白光以后，头脑一想以前所见得什么事，答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字，表示右脑潜能记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

热心网友时间：2023-10-09 08:18

现代脑科学发现，大脑半球对身体的运动和感觉是“交叉控制”的，即大脑左半球支配右侧身体的运动和感觉，而大脑右半球支配左侧身体的运动和感觉。其中左半球主管数学、语言、文字、词汇及分析性逻辑思维等活动，右半球主管运动、美术、音乐、直觉形象和非语言性活动。在日常生活、学习和活动中，家长、老师都在有意无意地强化儿童右侧肢体活动能力的培养，而抑制了左侧肢体和右脑的活动，从而不利于儿童大脑的整体开发。可通过强化左侧肢体训练，加强双侧肢体的体育训练来开发右脑功能，全面发展大脑的运动和智力潜能。因此，多进行双侧肢体参与的体育运动能有效的开发右脑功能。以下仅举出一些例子作为参考：

A.在运动过程中强化左右手的活动。如用左手拍篮球、用左手击打乒乓球、羽毛球，用左右手同时原地拍球、双手原地交叉拍球、双手交叉抛接球、自由泳等。

B.在运动过程中强化左右脚的活动。如用左脚传球、射门，在双脚夹住球的情况下向前后左右各个方向跳跃，双腿交叉踢球，跳房子时只用左脚跳而不用右脚跳等。

C.在运动过程中强化左手和右脚或者右手和左脚的活动。如在单脚向前跳跃的时候用对侧手拍篮球。

D.在运动过程中强化左右手、左右脚的练习。如用左右手直线运球、左右手曲线运球、蛙泳、跳绳等。

另外，也有人编排了左侧体操，对左侧肢体进行系统的锻炼，以促进右脑功能。具体做法是：

A.保持直立姿势，左臂向左侧平举，将左臂上举，头不动。按相反的顺序恢复原状，重复8次。

B.身体由直立姿势向左侧倾倒。以左手和右脚尖支撑身体。左臂伸直支撑，身体倾斜，笔直横卧。弯左膝以起身，回到原来的姿势，重复8次。

C.仰卧在床上，左腿伸直上举。将上举的腿倒向左侧，但不能碰到床，按相反的顺序恢复原状，重复8次。

D.踮起脚尖，像俯卧撑那样，用手腕和脚尖支撑身体。弯臂，同时将左腿抬高。右臂尽可能不用力。慢慢地重复屈伸手臂两次，重复8次。

热心网友时间：2023-10-09 08:18

首先要学会抑制左脑活动，达到α波状态，例如各种冥想，丹田呼吸，等等。内容比较抽象，也不好练习。所以，大脑密码思维训练给您提供一种很好的进入α波的方法：首先，呼吸要比平时慢一些，深一些。全身放松一下。然后，随便用哪个手指，做最慢速度的屈伸活动。然后集中精力去感受这个手指最慢速度的屈伸活动。所谓的最慢速度，就是别人看不到你的手指活动，只是你自己能够感觉到，自己的手指在极缓慢，极缓慢的动。也许，手指根本就没动，就是自己感觉在动。经常做这个练习，α波就不成问题了，你可以在瞬间就进入那种放松而集中的右脑状态。 2.右脑开发分为形象记忆能力和形象思维能力，七田真在波动速读的书中提到了黄卡训练，三色卡训练，以及曼陀罗，还有什么1000图，等等。我们完全可以用自己的方法做这些练习，而且效果并不是很差。 a. 形象记忆能力训练：大家可以打开百度的图片搜索，比如搜索“风景”，会看到搜索结果，然后点击任何一个图片（不要点击标记有“推广”字样的图片），进入图片浏览界面。这就是我们的目的界面，在图片的右侧随便点击一下，就可以浏览下一张。我们的训练，就是记忆图片。开始的时候，可以先一次记忆5张图，然后回忆。如果没有问题了，增加两张，7张7张的回忆。如此慢慢的增加。注意记忆每一幅图片的时间不要过长，一般2到3秒就已经足够。记忆图片的时候有一个技巧，就是把自己的情感掺入进去，比如你看到一幅公园的图片，你可以想，我要是进入这么美的地方，是什么感觉？然后体会。在回忆的时候，要放松大脑，等待图片一张张的在大脑中冒出来。因为你越是强迫大脑去想，图片越想不起来。这就是右脑的“怪脾气”。你可以采取“倒叙”的方法，就是先回忆最后看到的一张，然后再回忆其他的图片。 b.形象思维能力-心像的训练。黄卡训练是一种很好的心像能力锻炼的方法。但是很多朋友并不是很容易掌握和入门。我们也有一种替代的方法作为拐杖。晚上睡觉，熄灯以后，闭上眼睛，适应黑暗一会儿。然后，让你的手机屏幕亮起来（或者其他的，例如mp4），看十几秒手机屏幕，然后闭上眼睛。此时，会有一个和手机屏幕形状一样的光斑出现在你的眼帘后面，这是感觉后像，和黄卡的原理一样。你盯住这个光斑，然后想象这个光斑就是你的手机屏幕，想像这个光斑上出现你手机屏幕上的一些细节，例如图像，颜色，文字等。反复的做这个练习，你会发现一个很有趣的现象，当你闭上眼睛的时候，眼前的那个光斑很容易就变成了你的手机屏幕，而且可以清楚的看到上面的细节。如果你练到这个程度，再去练习黄卡，三色卡什么的，就很简单了。右脑能力对于速读，记忆等等超级学习力的开发是非常有用的

热心网友时间：2023-10-09 08:19

搭困难一点的那种积木很费脑子的。但有利于开发大脑

热心网友时间：2023-10-09 08:20

过山车