女生来例假了要注意些什么?

发布网友发布时间：2022-04-24 09:20

共8个回答

热心网友时间：2022-07-12 04:03

　　女生来月经，要做好经期卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好劳逸结合。女生来月经的注意事项有：
　　1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外*，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
　　2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
　　3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
　　4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
　　5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
　　6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

热心网友时间：2022-07-12 05:38

方法/步骤

月经一般是在孩子十四，十五就来了的，每次月经周期，月经量都是不一样的，小时候可能周期四十，五十天甚至一个月来两次月经，这都是正常的。月经量偏多，一般是五天左右，如果你营养丰富睡眠好。

值得注意的是，当月经来了，就不能吃辣喝冰水等，这是常识，小编看到很多年轻的女孩子，来月经了还喝很冰很冰的水，吃火锅，小编只能摇摇头，并不会上去劝说。

洗澡洗头的问题，应该很多女生的妈妈奶奶，都告诉过你，月经期间不要过多洗头洗澡，小编不想夸大它的危害，但你要知道，姜还是老的辣，古语都是古人们用自己做试验得出的结论，并不会比现在的科学的结论差多少。（单指某方面）

换卫生巾的问题，一般是每日四篇，不要偷懒，懒得换，这样是很不卫生的，如果在月经过多期间，有事会觉得下面瘙痒，那么晚上用热水清洗。有专用的洗液也是可以的（洗液不要太过频繁）

每当月经即将干净之时，可以换用小型卫生巾，特别特别少时，可以什么都不用，直接穿内裤，很脏，可能就一天两条，内裤比护垫卫生巾都好很多的。

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注意自己的清洁，内裤穿不要超过六个月，经常用热水泡洗，阳光晒。内裤不要放洗衣机，禁止和袜子同洗。

热心网友时间：2022-07-12 07:29

多喝点红糖姜水，注意保暖，弄个热水袋放在肚子上暖暖，或是去药店买个暖宝贴贴着，最主要的是一定注意别吃凉的辣的，别沾凉水

热心网友时间：2022-07-12 09:37

喝红糖求，注意保暖，躺床上不下地，不碰冷水，不吃冷，辛辣食品，照顾好他，痛经的话那个热水袋放她肚子上

热心网友时间：2022-07-12 12:02

注意清洁卫生，注意保暖，注意营养跟上，注意不要吃生冷，硬，辛辣油炸食物，更不能有*行为哦。

热心网友时间：2022-07-12 14:43

不可以着凉或吃凉东西，否则会更痛苦。

热心网友时间：2022-07-12 17:41

喝姜丝红糖水

热心网友时间：2022-07-12 21:13

可能是痛经