如何快速减肚子,瘦小腿?

发布网友发布时间：2022-04-24 09:36

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 13:27

减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼
锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。
同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。
饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

热心网友时间：2022-06-18 13:27

跳舞减肚子。。少吃点饭。。小腿的话就不好减了

热心网友时间：2022-06-18 13:28

瘦小腿的方法现在有很多，但效果最为明显的、最受爱美女性青睐的就是专利瘦小腿技术-小腿神经阻断手术。
小腿神经阻断术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的小腿肌肉微创手术。原理是选择性的切断支配腓肠肌内侧头、外侧头或者部分比目鱼肌运动神经支，以达到使小腿部分肌肉萎缩，小腿变细。
祝爱美的你早点实现您美丽的愿望吧。