孩子总是半夜闹觉?背后的原因是什么?

发布网友 发布时间：2022-04-24 09:33

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热心网友 时间：2022-06-18 12:38

01宝宝为什么晚上睡觉总是不老实？

绝大多数家长对于宝宝晚上睡觉不老实，会感到非常头痛，这在《新生儿护理手册》里面也曾经提到过。

孩子在夜间睡觉的时候，往往会表现出不同的状态，那么这些不老实的状态，都有其背后的原因。

1）孩子睡觉前，吃了过多的东西

很多做家长的，生怕自家孩子饿着，或者担心喂的食物不够量，从而让孩子生长发育受到阻碍。因此他们会在孩子醒着的时候，不停的投喂食物，甚至连孩子睡前也不放过。

这就使得孩子在晚上睡觉的时候，身体机能仍然处于工作状态，所以，美国新生儿协会也曾经建议家长，最好不要让孩子在晚上睡觉前吃东西，以避免孩子因为胃部过胀，出现晚上睡觉动来动去的情况。

2）孩子睡觉前，活动量比较大

有的家长因为工作比较繁忙，每天晚上下班回家非常迟，但又想着要和自家宝宝进行互动，所以可能会在孩子睡觉前，和孩子做各种各样的游戏。

这就使得孩子在睡觉前的精神状态变得非常好，大脑也一直处于比较兴奋的状态。

要知道孩子在晚上睡觉的时候，如果总是睡不踏实，那么大脑仍然非常兴奋，就好像自己还在和家长玩耍一样，这也是许多宝宝晚上睡觉不老实的原因之一。

3）孩子身上盖了太厚的被子

有些家长，特别是老年人在带孩子的时候，总是怕孩子冻着，所以，无论是在孩子晚上睡觉的时候，还是在白天给孩子穿衣的时候，总想把孩子捂得严严实实的，这就使得孩子晚上睡觉的时候，总是出现不老实的情况。

因为过厚的被子，会让孩子觉得温度不适宜，睡觉感到非常燥热，因此就会动来动去。

而且被子过厚的话，压在孩子身上的时候，也有可能会使孩子感到呼吸不畅，因此会通过各种乱动，来找到一个适合自己的姿势。

02宝宝晚上睡觉不老实，会带来哪些问题？

如果孩子晚上睡觉的时候，总是喜欢动来动去，非常不老实，那么家长就要引起注意了。因为孩子的这一表现，其实会给他们自身带来许多问题的，所以不容忽视。

①孩子很容易生病感冒

孩子晚上睡觉动来动去，最容易导致的一个问题就是生病感冒。特别是有踢被子习惯的小孩，如果家长在夜间不注意的话，那么一觉睡醒，常常会感到身体不适。

特别是在每年换季的时候，常常能在医院看到一些小孩，因为晚上睡觉不老实，出现感冒生病的情况。

②影响孩子的生长发育

孩子在晚上睡觉的时候，如果总是不老实，或者因为自己动来动去，打断自己夜间长时间睡眠，那么会很影响孩子的生长发育。

美国加州大学的研究表明，孩子在晚上分泌生长激素的速度，要比白天快上一倍，所以很多孩子都是在夜间长身体的。

但如果小孩在晚上睡觉不老实的话，一个晚上要醒来好几次，那么生长激素的分泌，势必会受到影响，那么孩子很有可能会出现长不高，以及其他一系列问题。

③孩子自身安全容易受到威胁

很多家长在晚上，会和孩子睡在一张床上，觉得这样可以照顾到孩子的睡眠，但家长却忽视了对床四周做好安全保护措施，这就使得孩子坠床事件屡屡发生。

特别是一些晚上喜欢动来动去的小孩，如果家长睡得比较沉，而床周围也没有保护措施的话，那么孩子很有可能会因为一个翻身摔到地上。

如果地上还有散落的玩具，或者其他尖锐物体的话，会很容易使孩子受伤，甚至会出现一些不可挽回的结果，这也是绝大多数家长都非常容易忽视的。

03那么如何解决宝宝晚上睡觉不老实的问题？

孩子晚上睡觉不老实所带来的一系列问题，家长们应该已经注意到了，所以如何解决宝宝晚上睡觉不老实，就成了绝大多数家长需要考虑的。

因为这个问题解决了，不仅能让孩子在晚上有个高质量睡眠，同时也能让家长在夜间有更好的休息，不至于第二天要顶着黑眼圈去上班。那么家长不妨试试以下这些方法，看看是否能让孩子一觉睡到天亮？

⑴提供一个舒适的入睡环境

可能有的大人认为，小孩睡的觉比较多，不管在什么场合都能睡得着，这个观点其实并非正确。

儿童心理学专家李翰君博士表示，出生才几个月的宝宝，对于入睡环境的要求，其实比大人要高上许多，因为他们对外在环境，存在着陌生感，以及强烈的不安感。

要知道外界环境，与孩子之前在子宫内的环境差别，还是比较大的，所以，很多孩子需要一个适应的过程，因此在晚上有一个舒适的入睡环境，往往能让他们更好的一觉睡到天亮。

所以，家长对于孩子入睡环境的把控，就显得非常重要了。例如孩子虽然喜欢比较紧闭的空间，但是厚重的被子，却会给他们带来压迫感，那么不妨使用其他方式，重新模拟出孩子在妈妈肚子里的感觉。同时也可以将湿度与温度控制好，这些都比较利于孩子入睡。

⑵尽量让孩子保持长睡眠

有些家长在孩子刚刚出生的头两个月，没有养成给孩子保持长睡眠的睡觉习惯，这就使得很多宝宝在晚上睡觉睡了一半的时候，会不自觉的想要醒来。因此他们会表现出比较烦躁不安的状态，甚至会直接闹觉。

所以家长给孩子养成一个长睡眠的习惯，也是非常重要的。例如在白天的时候，尽量减少孩子的休息时间，而到了晚上入睡前，也尽量不要给孩子进食。

同时让孩子的情绪，保持在一个比较平和、冷静的状态下，尽量不要对孩子造成刺激，这样能让孩子在夜间有个高质量的睡眠。

那么有的家长会提出这样的疑问，自己晚上下班比较迟，又想和孩子进行一些互动，那么采取什么样的方式比较好呢？

其实在这种情况下，家长不妨可以选择给孩子说睡前故事，来保持亲子间的互动。

而且这个方式，也能锻炼孩子的语言表达能力，对孩子的大脑开发也比较有利。

此外，讲故事也能平复孩子焦躁的心情，让孩子在夜间，能够有个更高质量的睡眠。

⑶家长需要留意孩子的身体状况

除了外界环境以及孩子自身睡眠习惯，会影响孩子在晚上睡觉的质量。有的时候，孩子晚上睡觉总是不老实，有可能和孩子身体不舒服有关。

所以，家长也应当留意孩子身体的实际情况，看一看孩子出现睡觉不老实的样子，和平日里的样子是否一样？或者是有不同之处？特别是月份比较小的孩子，有可能会在夜间出现肠胀气的情况。

这是因为孩子在喝奶，以及哭闹的时候，肠胃道进入了比较多的空气，所以，使得孩子觉得自己肚子非常难受。

因此在晚上睡觉的时候，孩子总是会翻来覆去的，非常不老实。如果家长并不是特别了解的话，有可能会误将孩子的这种表现，当成其他一系列问题，这就使孩子遭了罪。

孩子晚上睡觉不踏实，家长一定不能忽视其背后的原因，因为导致孩子出现睡觉不踏实的原因有很多。

特别是月份比较小的孩子，他们还不会说话，所以只能通过自己的肢体语言，向家长传递着信息。

因此家长一定要仔细观察，并且结合孩子的具体情况进行判断。如果孩子长时间睡觉不老实，或者出现一些比较反常的举动，那么最好还是请教专业人士，帮助自己一起解决孩子的睡觉问题。

总之养育孩子并不是一件轻松的事情，在这个过程中，父母一定要多学习一些育儿方面的知识，充实自己的大脑，这样当自己遇到问题的时候，才不至于手忙脚乱的。

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