推荐款健身软件吧,能练出腹肌的那种

发布网友发布时间：2022-04-24 09:39

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 14:15

如果您偏胖，建议通过改变饮食习惯和有氧运动的方式把腹部皮脂变薄，腹肌才会显露出来，如果脂肪过厚，不管怎么练都是练不出来的。如果您很瘦，属于没什么肌肉的类型，简单的卷腹，抬腿，每天做一两百个，吃一些高蛋白的食品，一个月左右腹肌就会有雏形了

热心网友时间：2022-06-18 14:16

优酷搜索腹肌，唉╯▂╰主要靠坚持，不坚持没有一点用

热心网友时间：2022-06-18 14:16

那就keep不错，视频的

热心网友时间：2022-06-18 14:17

自己YY 一下就好了，别折腾了

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