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可以练出腹肌的健身软件能推荐一下吗?

发布网友 发布时间:2022-04-24 09:39

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-18 14:15

keep、百利恒这些都可以练腹肌,百利恒还可以在 线和好友一起练习,我觉得挺有趣得,而且肌肉课程很全面。

热心网友 时间:2022-06-18 14:16

腹肌是最难练的,因为对体脂率要求很高,练腹肌需要先降脂,不要只练肚子。你可以搜索腹肌撕裂者这组运动,对练腹肌效果很好。

热心网友 时间:2022-06-18 14:16

可以练出腹肌的健身操做就做生产运动,做有氧运动,做挺腹运动。

热心网友 时间:2022-06-18 14:17

没有。腹肌跟用什么软件无关,任何软件都不能帮你练出腹肌的。别天真了。

热心网友 时间:2022-06-18 14:17

如果您偏胖,建议通过改变饮食习惯和有氧运动的方式把腹部皮脂变薄,腹肌才会显露出来,如果脂肪过厚,不管怎么练都是练不出来的。如果您很瘦,属于没什么肌肉的类型,简单的卷腹,抬腿,每天做一两百个,吃一些高蛋白的食品,一个月左右腹肌就会有雏形了
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