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坚持不吃晚饭多久能瘦20斤

发布网友 发布时间:2022-04-24 09:37

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热心网友 时间:2022-06-18 13:43

如果你坚持下来
最少需要两个月
我是亲身实践,不吃晚饭
但是要吃些水果,酸奶。早晨起来的时候
喝点蜂蜜水
或者淡盐水
每天晚上做些运动
例如羽毛球
游泳
仰卧起坐之类
的。我这么坚持下来
一个月瘦了10多斤吧
我减肥前126
目前113
体重很稳定
也能正常吃饭了
你一定要坚持下来
祝开心望采纳
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