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每天不吃晚餐,多久就可以瘦下来了?

发布网友 发布时间:2022-04-24 09:37

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热心网友 时间:2022-06-18 13:43

不吃晚餐,几天就可以明显的感觉肚子小了一些,但是还是要适当吃一些,可以提前吃,吃一个苹果什么的都可以。全身明显瘦下去的话也需要很长一段时间,也不是只靠不吃晚餐就能达到的,要少吃多运动,长久的坚持。坚持不久的话,建议晚餐早一点吃,睡前三四个小时内不要吃东西。
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