经常喝蒲公英水,身体会发生哪四种好的变化呢?
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发布时间：2022-04-24 06:54
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热心网友
时间：2022-06-17 05:11
近两年来吃野菜养生被炒得越来越热，尤其是蒲公英。有的人家里餐桌上餐餐离不了蒲公英，连喝水都是蒲公英茶，更是有人连蒲公英的根都一起拿来泡茶了，那么蒲公英的“根”能泡水喝么？
蒲公英可谓全身上下都是宝，花、茎、叶、根等都可以食用和入药，无论是食用价值、药用价值还是营养价值都是首屈一指的。在蒲公英刚在长出来比较嫩的时候，拿来炒菜、蒸着吃、凉拌都可以，其营养价值都比较高，在日本和美国蒲公英食品很是流行，也是消费者比较喜欢的食品之一。
提高免疫力
蒲公英的根有很高的药用价值，根部含有多种活性成分，据现代医学研究表明，这些活性成分对病毒、细菌等起到抑制作用，其中含有的蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、葡萄糖、胡萝卜素等，这些活性成分针对胃粘膜具有一定的保护作用，葡萄糖等多糖成分可以增强机体对病毒的抵抗能力，因此可以提高人体的免疫力。
改善皮肤色斑、暗黄等问题
蒲公英含有的蛋白质、维生素和微量元素都是我们人体所必须的营养元素，喝蒲公英泡的水，可以改善皮肤色斑、暗黄等问题。尤其是蒲公英特含有的白色液体，味道很苦，具有很好的抗氧化作用，同时也可以起到清热解毒的作用，对青春痘和暗疮有一定的功效。
预防便秘
蒲公英中含有的膳食纤维比较多，膳食纤维是人体不能缺少的七大营养素之一，人体每天膳食纤维的需要量是30克。膳食纤维可以吸水膨胀，促进胃肠道蠕动，减少粪便在肠道中停留的时间，促进粪便快速排出，从而起到预防便秘和结肠癌的作用。
预防扁桃体发炎
扁桃体发炎虽然不是大问题，却也让人苦不堪言，甚至会引起身体出现发烧的情况。蒲公英性寒，味甘、苦；甘以解毒，寒能清热。在出现扁桃体发炎的时候，用30克蒲公英煮水喝，能够缓解扁桃体发炎的情况。
蒲公英含有众多有效成分，对人体的功效不可忽视，但是，很多人认为蒲公英属于药食同源的植物，有很好的保健功效，所以擅自主张加大食用量。因蒲公英有清热的功效，大剂量食用，有可能引起肠胃不适，也有可能引起过敏，所以用量很重要。
在蒲公英大量生长的季节里，可以采摘佐食，生食、或蘸酱、或凉拌、琥珀热炒或做汤、做馅、煮粥都可以。营养师为您推荐一款非常简单的蒲公英美食。
蒲公英煎饼
用料：蒲公英，煎饼1个，甜面酱，熟芝麻和辣酱
做法：蒲公英洗净，整颗放到煎饼上；再把甜面酱和辣酱涂抹煎饼上，撒上芝麻，卷成煎饼卷。
这种吃法可以尽量的保留蒲公英的各种营养素不被破坏，简单而容易操作。不喜欢吃辣的朋友可以不用放辣酱，能够提高机体的免疫能力，增强体质。
热心网友
时间：2022-06-17 05:12
蒲公英是我们在地头山间野外很正常的见到的一种药材，虽然说他很常见，但是他对于我们身体的功效却是很大的基本上可以起到润肠通便，减轻咽喉肿痛，改善皮肤状态清热解毒，排出身体毒素的作用。
蒲公英的选用尽可能的选用那些新鲜的蒲公英，这种中药材，它并不像是我们所看到的陈皮，或者很多其他的中药材，需要进行脱干以及相应的处理，他可以直接服用，在野外采来之后进行简单的清洗，直接冲服就可以当做茶来饮用，也算是生活中很常见的，并且成本很低的，保养身体的饮品之一，我们其他的一些茶，比如说红茶，绿茶，花茶这些东西，它的作用各不相同，对于不同体质的人来说是有不同的选择要求的，但是蒲公英茶对于几乎所有人来说都是适用的。
蒲公英在深圳也立足很常见，它的成本也很低，它的作用并不小，但是说它更多的起到了就是养生的作用，它不能当做西医中的一些药材来使用，比如说嗓子疼，发言或者说便秘，就单纯的通过喝蒲公英茶这种方式来，指望他帮我们的病症治愈，这不太现实，你可以把蒲公英茶当做一种保健品，保健品不等同于药品，所以说它更多的起到是养生的作用，我们身体遇到其他的效用疾病的时候，还是应该到正规的医疗机构开具专业的药物来帮助身体及时恢复，这种茶也更多的起到是一个预防的作用。
如果觉得自己也去野外采购很麻烦，也完全可以到相应的中药铺子提前预定，他们通常都会有相应的渠道，提前预定一定的量，到时候直接去拿就可以了用温水冲服，不要使用开水，开水在一定程度上会破坏它本身的药性。
热心网友
时间：2022-06-17 05:12
热心网友
时间：2022-06-17 05:13
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时间：2022-06-17 05:13
