有哪些适合孕妇吃的小零食值得分享?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:07

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热心网友时间：2022-05-03 01:31

花生

市面上很多制作过的花生都比较热气。而孕妇只要一上火，就容易便秘。所以孕妈妈可以去市场上购买新鲜的花生，放点粗盐蒸一下，那口味也是非常棒棒哒。

热心网友时间：2022-05-03 02:49

杏仁
　　杏仁当中富含蛋白质、磷、维B族、铁、脂肪、锌、碳水化合物和钙等多种营养成份，有补肾强筋、养胃健脾的作用，孕妇食用不仅可以补充能量，坚果中的不饱和脂肪酸还能促进体内胎儿的脑补发育，有助生出健康的宝宝。应当注意的是杏仁不宜多吃，多吃容易导致腹泻。

热心网友时间：2022-05-03 04:24

酸奶
　　酸奶当中含有多钟益生菌，可以维持肠道菌群，调理肠胃，清除体内宿便，排出身体毒素，让准妈妈们即使在怀孕时也能保持美丽的容颜。酸奶还含有丰富的蛋白质，对于因怀孕而急需要补充营养的孕妇来说绝对是零食的不二选择。

热心网友时间：2022-05-03 06:15

苹果
孕妈妈每天都可以适当地吃些水果，而水果种类非常多。最适合的就是苹果啦。他维生素丰富，营养也丰富，并且一年四季都能方便购买。

热心网友时间：2022-05-03 08:23

　无花果
　　这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!