红薯对糖尿病人有影响吗?糖尿病患者能不能吃红薯呢?

发布网友 发布时间：2022-04-24 05:54

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热心网友 时间：2022-06-15 07:51

红薯是我们生活中非常常见的食材，营养价值丰富，口感甜糯，无论生吃、水煮、烤制或烹饪后食用均可。关于糖尿病患者来说，红薯因其低糖高纤维素的特征，是完全可以食用的，当然，糖尿病患者自身对饮食要求都很高，我们也不要一次吃得过多。

红薯的含糖量并不高，非高糖食物

糖尿病患者之所以关怀能不能吃红薯，是因为红薯吃起来自带甜味，忧虑摄入过多甜食会引起血糖升高。其实，红薯的含糖量并不高，其含糖量不超越5%，非高糖食物，所以，糖尿病不必忧虑红薯会升高血糖。用红薯替代一部分主食，可以在获得充足饱腹感的同时，削减每日总热量的摄入，这关于血糖的控制是非常有利的。

红薯含有膳食纤维，适合糖尿病患者食用

红薯中含有不少膳食纤维，其含量大约为3%，特别适合糖尿病患者食用。富含膳食纤维纤维的食物，它们在胃中的停留时刻都比较长，可能我们都有过这样的感受，吃几块红薯以后，都有饱腹的感觉，这便是高膳食纤维食物的好处，可适当降低糖尿病患者的食欲，需要留意的是，因为红薯中含有碳水化合物，故糖尿病患者吃的红薯，应计算在每日的碳水化合物总量中。

胃部不适、消化不良的应该少吃

当然，红薯再好，也得限量食用，这是糖尿病患者健康饮食的基本要求。值得一说的是，正是因为其高膳食纤维的特性，凡是有胃部不适、消化不良的患者还是应该少吃，以免损害肠胃。另外，食物的温度越高，其升糖指数就越高，对血糖的影响也就越显著，所以，红薯煮熟后不要趁热吃，最好先晾一下。

把红薯用在替代主食上，控制血糖

红薯其实归于一类含葡萄糖较高的食物，不过红薯中因为含有的膳食纤维较高，能够减缓葡萄糖的吸收速度，所以能略微中和一下血糖飙升的速度。所以，如果血糖安稳阶段，少数吃一点也是允许的。最佳的吃法便是把红薯用在替代主食上，不只能够摄入碳水化合物，而且也能控制血糖，增加B族维生素摄入量。如果在主食以外吃的话，尽量选择两餐之间的时刻，或者很多运动后吃，一次不要吃超50g，少数屡次地食用。

热心网友 时间：2022-06-15 09:09

糖尿病人是可以吃红薯的，但是糖尿病人吃红薯有三个原则需要注意：一定要控制摄入的量，糖尿病人吃红薯后。要合理的搭配，不要经常吃红薯这种升糖食物。

热心网友 时间：2022-06-15 10:44

我觉得红薯对糖尿病的人有影响，并且我觉得糖尿病患者不能吃红薯，因为红薯的含糖量是很高的。

热心网友 时间：2022-06-15 12:35

红薯对糖尿病人有影响，可以吃红薯，因为红薯含有丰富的维生素，通过吃红薯可以补充身体内的钾元素，对身体非常不错。

热心网友 时间：2022-06-15 14:43

有影响的。可以吃红薯，但是绝对不可以多吃，糖尿病患者是不可以吃糖分比较多的食物。

热心网友 时间：2022-06-15 17:08

红薯对糖尿病人没有影响，可以吃红薯，红薯中含有大量的维生素，对糖尿病人是非常有好处的。

热心网友 时间：2022-06-15 19:49

不影响的。不能吃红薯，因为红薯里面有很多糖分，这些糖分容易让糖尿病患者的疾病复发。

热心网友 时间：2022-06-15 22:47

糖尿病患者是可以吃红薯的。红薯中含有较多的膳食纤维，属于粗粮的一种，虽然红薯中含有淀粉较多，但属于缓释碳水化合物，进食此类食物后，对餐后血糖波动影响较小，可以适当应用红薯等粗粮替代米饭或精面等主食，对餐后血糖的控制有一定好处。

除了饮食控制外，糖尿病患者还应增加平时的基础活动量，促进空腹血糖达标，并在饮食和生活习惯调整的基础上，规律口服降糖药物或应用胰岛素治疗。