游泳初学者,怎样能浮在水面上

发布网友发布时间：2022-04-24 06:10

共3个回答

热心网友时间：2022-07-13 13:17

我感觉初学游泳不一定要先练浮在水面，
我也是刚开始游泳不到一个月
，现在已经能游了，虽然不是特别标准，但是不需要借助外力在水里可以游一段距离，我是这样练习的
首先也是熟悉水性，可以买个充气的那个水袖或者腹带，
不要浮板，然后可以先在水里感觉一下浮力，先练腿，熟悉以后再和手一起配合，其实在练习时候会发现
吸一口气，放松颈部，
然后让身体往水平方向倾斜，身体在水里不是马上会沉下去的，然后借助这个浮力，蹬腿和划水交替配合好了
就会在水里有规律的起伏一点
前进，在游得过程当中，可以慢慢放掉一些腹带的空气，直到手脚配合正确不需要为止。当然想把头完全路在水面上的姿势非常累，所以还是要学习一下换气，用我说的姿势，头可以大部分时间在水面上，切记蹬腿和划水都不要幅度过大，那样就会起伏很大，接近蛙泳了，幅度稍微小一点，也省力而且更安全
，还有腰部不能完全放松，
那样也会感觉很快沉下去

热心网友时间：2022-07-13 14:35

准确地说，应该是浮在水面下，身体极少部分露出水面。
你是初学者，在水里总是感觉身体下沉很正常。其实，你可以试一下，憋足一口气让身体在水里下沉，你会发现你时沉不到底的。只能悬浮在水面下，身体极少部分露在水面之上。这个时候如果你掌握了游泳的动作要领，顺着水势，只要极少的力就可以把身体更多的部分浮出水面。所以，你和别人是一样的，只不过是没掌握好换气和克服惧水心理而已。

热心网友时间：2022-07-13 16:10

游泳，初学者，双手，双脚并拢平放，和身体成一直线浮在水面上。。。然后双脚做蛙泳动作，手不做动作，这时感觉身体不好掌握平衡，这是因为由于自身是初学者，还缺乏经验的积累。对于经验老道的人来说，这动作就跟仰泳一样，不用手，用脚划动照样可以收缩自如，初学者，都会以为用脚蹲就可解决问题。但事实上，在不用手的情况下，若想能在一条线上游泳，且内心不慌乱，就只有用双脚做一张一合的运动即可保持身体平衡。