下蹲时蹲下再跳起来，就像蛙跳那样，不过是在原地跳原地落下，这样做锻炼效果大吗？请教一下

发布网友发布时间：2022-04-24 06:04

共3个回答

热心网友时间：2023-10-06 04:22

并没有什么用，建议采取跑步，游泳等运动循序渐进追问嗯，好

热心网友时间：2023-10-06 04:22

看你练什么在原地跳跃并且跳跃时膝盖太高对股四头肌爆发力有用节奏做快点

热心网友时间：2023-10-06 04:23

对损坏习惯很有用，建议跑步。😂追答膝盖

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