含铁丰富的食物有哪些

发布网友发布时间：2022-04-24 06:13

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 03:20

含铁丰富的食物：动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有丰富的铁元素。2、动物的全血，比如猪血、羊血、鸡血、鸭血，这些动物的全血当中往往含有非常丰富的铁元素。3、瘦肉类的食物，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在这些瘦肉当中含有丰富的铁元素。4、蔬菜类的食物，比如黑木耳、菠菜也含有丰富的铁元素。

热心网友时间：2022-06-23 04:38

含铁丰富的食物有茄子，菠菜，红枣，核桃，枸杞子，花生

热心网友时间：2022-06-23 06:13

含铁丰富的食物，有动物内脏，有菠菜，有红枣。

热心网友时间：2022-06-23 08:04

一般在动物性食物中含铁比较丰富，尤其是动物肝脏，血之中最多。