心理医生告诉你!抑郁症发作有多痛苦!
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发布时间：2023-06-28 02:08
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时间：2023-11-25 13:07
心理医生告诉你抑郁发作有多痛苦?
有人说抑郁症发作时像乌云密布的天空 ;有人说抑郁症发作时像行走在一条看不见光明的道路上；有人说抑郁症发作时像身处狭小空间，连同呼吸也很困难。尤其是重度抑郁症患者，发病时更为严重。抑郁症像一张无形的网，从一个点慢慢延伸直到吞噬患者的身体知觉以及全部精神世界。
最开始是患者的睡眠意识。从深度睡眠将惠者拉回来，惠者出现想睡而不能睡的状态一般抑郁症患者。将近一半以上的患者出现顽固性睡眠障碍，主要表现的症状有入睡困难早醒、睡眠节奏混乱、睡眠浅等。
与此同时，还伴随其它“肉体”的折磨，食欲递减、体重下降、便秘、乏力、不修边幅等，甚至严重的患者，还会出现自残的现象。面对抑郁症患者的消极思想、悲观意识终日沉浸在自责、自卑的灰色世界中，应该怎么挽救抑郁症患者呢？
1、欣赏外面的世界。抑郁症患者强迫自己多参加户外活动、多结交新的朋友。刚开始虽然很难、很痛苦，但当一步步走出来时，就会发现周围的一切是如此美好！
2、不要给自己过高的要求，正视自己的病情，根据病情调整自己的时间以及目标。
3、心理疏导，心理医生根据病人的病情进行开导、鼓励、安慰等帮助患者认清自身的问题，同时，家人也要给予一定的支持。
4、自我情绪调节。采取乐观、积极的态度，正确面对生活的小麻烦、小挫折，积极寻求解决之道。如果自己感到*为力，也可以向他人寻求帮助等。
还有最为重要的一点，是抑郁症患者的精神世界出现不良反应。很多抑郁症患者说自己很难受、很痛苦，但具体那儿痛苦、那个部位难受，患者又说不出来。这种现象在外人看来是“装”，但抑郁症患者却能真真实实的感受到这种疼痛。
身体与心理相比，多了触觉，所以，当身体部位受到外界伤害时，速度向大脑传递，然后，由大脑做出反应。当心理受到伤害时也一样，只是少了触觉的心理，无法感知到自己的具体疼痛区域。
身体和精神都受到摧残的时候，一切都变的异常艰难。上班的工作迟迟不能完成，照顾孩子的饮食起居频频出错，最喜欢的衣服也失去了吸引力，连同最吃饭、洗澡、睡觉等日常生活的小事也非常困难。时间一长，生活失去了吸引力，并逐渐将抑郁症患者*向“绝境”导致抑郁症患者出现有自残、自杀思想和行为。
