胶原蛋白真的可以抗衰老吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:13

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 22:26

直接口服胶原蛋白在体内会转化成多种氨基酸,在体内酶解的过程中胶原蛋白有序排列的链条会被破坏,也就是说需要保留氨基酸的部分序列才能能在体内合成,所以直接补充胶原蛋白是没有科学依据的。
对于抗衰老我有以下几点经验分享：多运动，每天坚持做有氧运动30-50分钟；多吃水果、蔬菜，少吃高热量食物；不吸烟；吃一些抗衰老保健品，如维生素、细胞抗衰老ENlivEN 21 ；早睡早起。

热心网友时间：2022-06-17 22:27

口服胶原蛋白不能抗衰老
胶原蛋白是人体皮肤中的主要成分之一，胶原蛋白是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。但随着年龄增大，人体皮肤中胶原蛋白的数量会逐年减少，导致皮肤出现松弛、皱纹等现象。
然而，随着年龄增大而出现的皮肤变黄、黯哑，是因为胶原蛋白变质、变黄所致。可是食物或保健品中的胶原蛋白就算吃到肚子里，也要分解为氨基酸才能吸收。当胶原蛋白被分解为氨基酸，其形态和结构已不复存在。
也就是说，吃进去的胶原蛋白最终以氨基酸分子形式吸收，参与全身的蛋白质合成，不会直接用于人体内胶原蛋白的合成。
因此，口服胶原蛋白并不能起到抗衰老的作用。

热心网友时间：2022-06-17 22:27

皮肤的衰老就是胶原蛋白的流失造成的，所以补充胶原蛋白可以使皮肤更有弹性更有光泽，看起来更年轻！

热心网友时间：2022-06-17 22:28

我记得之前听张雨绮在小红书上说过，她吃胶原蛋白营养品，让自己吸收不了，皮肤上还容易长小红点，之后我就没在敢吃了！

如果你要抗衰老，单是靠食用胶原蛋白是不够的，尽量需要从日常作息，饮食，护肤多方面做起：

1.多喝水：要想保持皮肤水水嫩嫩，看起来有弹性，就要多喝水。
2.睡够觉：建议一天至少保持6个小时的睡眠时间。足够的睡眠才能保证皮肤好一定要做好护肤工作和防晒。
3.多补水：一周敷面膜2次左右，早晚用洗面奶洗脸，洗完脸记得补水。
4.吃水果：多补充新鲜水果蔬菜，多运动多流汗。
5.多运动：做到面部出汗，才比较舒爽。
6.要开心：保持精神愉快和乐观的情绪，人的情绪与身体健康有极为密切的关系。

热心网友时间：2022-06-17 22:28

蛋白是人体离不开的，睡前用胶原蛋白可以提供皮肤，指甲，关节和其他缔结组织修复和再生必需的营养。当处于睡眠状态，皮肤对胶原蛋白吸收也好。汤臣倍健胶原蛋白粉可以空腹吃，可以是在进食其他食物之前20分钟，比如，每天早上空腹一次，晚上睡前空腹再吃一次。