母乳变多的方法

发布网友 发布时间：2022-04-24 08:23

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热心网友 时间：2022-06-18 00:02

虽然现在人们吃的比过去好了许多，但是很多新妈妈在产后还是会受到奶水过少的困扰，奶水少，宝宝的口粮就无法得到保障，喝奶粉虽然也可行，但是许多新妈妈还是希望自己能够亲自喂奶，毕竟母乳才是最好的，她们想要增加奶水，那么，让奶水快速增多的方法有哪些？

让奶水快速增多的方法有哪些？

亲喂：亲喂的重要程度不言而喻吧，总之能亲喂就尽量亲喂吧，人体是很奇妙的，当它知道宝宝奶不够喝时就会增加，和用挤的不同，毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的。

夜间喂奶：记得我刚生完那一个月宝宝都吃不饱，后来也是有妈咪分享，要晚上也起来喂奶，这样奶量就会暴增，我亲自试过，真的有效果，只是会睡眠不足，所以我都是躺着边睡边喂，比较轻松。

找到自已的催奶食物：每个人的体质不同，不是所有催奶食物都有效的，有些妈妈吃猪脚就没用，喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用，还有一些奇怪的食物，像是淡水鱼酥、黑芝麻粉都会大涨奶，所以妈咪可以每种食物都试试，找到适合自已的催奶食物。

勤按摩*：尤其洗完热水澡时，乳腺畅通，奶会比较多一点，所以我有时会带吸奶器到浴室里挤，只是现在天气冷，当心别感冒了。

保持好情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。良好的生活环境很重要，心理健康也很重要。

哪些食物能让奶水增多？

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

热心网友 时间：2022-06-18 00:02

要想母乳变多，首先要让宝宝多吸，吸得越多产乳就越多，第二个要注意营养，多吃一些催奶的食物，比如牛肉，鲫鱼豆腐，牛奶等等，第三个要保持心情愉快

热心网友 时间：2022-06-18 00:03

首先可以让宝宝多吸，吸的次数越多越容易产奶。也可以从饮食上调理，多吃补养品，比如鸡汤、鱼汤之类的，也可以吃鹅蛋炒虾或炖猪蹄，都有助于下奶。

热心网友 时间：2022-06-18 00:03

听老一辈的人说母乳要变多就要多喝鱼汤，最好是用章鱼干煲的鱼汤。

热心网友 时间：2022-06-18 00:04

母乳喂奶的方法对了，奶就多了。