手机特定的时间管控特定的软件怎么弄?
发布网友
发布时间：2022-04-24 08:17
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热心网友
时间：2022-06-17 23:06
工具原料防沉迷应用软件app双手
方法/步骤分步阅读
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点进软件，界面如图1
最上面的一块圆饼图可以显示“今天”使用的各个软件的占比，点击某个软件，可以看见使用时间，如图2，蓝色背景的左下方处
点击圆饼的中心，可以调整到“前天”，“总共”和“预计的明天”使用时间。
你可以发现自己在手机上的时间都用到哪去了。
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中间部分的“全局锁”，进入图1界面。
第一种锁定方式是“连续使用锁定”
第二种是“每日使用锁定”
第三种是“时间段锁定”，可以设置成自己睡觉时间，学习和工作时间，这样手机无法打开，可以安心做这些事
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点击锁定方式，有"随机锁”，“固定锁”，“不可解锁”和“图案锁”。
建议把睡觉时间设置成“不可解锁”，可以保证睡眠时间
最后一定要点击“启用控制”和“保存”
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因为手机还是我们日常生活的重要联系工具，不能一直锁定，这时可以选择对自己来说是娱乐的软件，添加成“受控应用”
步骤如下：在主页面点击受控应用，点击右上角的“添加”，比如图2的微信，再次按步骤2,3操作。
建议自己的娱乐软件一定设置成“不可解锁”，不给自己任何机会。
一定要点击“启用控制”和“保存”
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最后一定要把“防沉迷应用软件”也添加上时间段的“不可解锁”控制，防止自己在被锁了手机时后悔。
最好的设定是，比如娱乐软件的开放时间是晚上7点到晚上11点，就把防沉迷应用软件的锁定时间设定为晚上7点到晚上11点。
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最下方的忽略应用，可以让把一些无关紧要的放进去，如“桌面”和“输入控制”等。关键是分清楚4象限：重要、不重要，紧急和不紧急。记住：什么是重要，什么是紧急，每个人的标准是不一样的。对我而言，什么是重要？重要的事就是关系自己目标的事，比如我要学习游泳，那么学习英语就是不重要的，什么是紧急？紧急的事就是在近期内有deadline的事，比如现在是5月，6月7，8号高考，那这就是紧急的事，我想学*英语，但没有deadline，所以学英语就不是紧急的事。
二、番茄钟：注意力集中在重要事上
番茄钟.jpg
有段时间很迷信番茄钟，但是用法贪心，把番茄钟做成List 了，一整天都用番茄钟会特别累。番茄钟应该用在特别重要，需要集中精力的事情上。一般4个番茄钟就很累了，一定要好好休息，千万不要贪多。
三、Trello：团队的事
trello.jpg
Trello是团队协作的好帮手，但注意其精要是协作。一个人如果用trello管理项目，会有点得不偿失。奥卡姆剃刀定律：如无必要，勿增实体。
