哺乳期瑜伽怎么

发布网友发布时间：2022-04-24 08:04

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热心网友时间：2022-06-17 21:09

哺乳期妈妈做瑜伽，时间最好选择孩子喂奶之后。瑜伽运动是一项排毒运动，做完之后，身体就会开始自然排毒，这样奶水就会受到影响。如果要在瑜伽之后孩子喂奶，最好再过三个小时。哺乳期瑜伽可以选择倒立、翻转身体或者胸膝卧位式，有利于全身血液涌动。

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