裸体减肥法 让身体和精神同步释放
发布网友
发布时间：2023-06-26 06:28
共1个回答
热心网友
时间：2024-05-16 19:43
【导读】裸文化一直是个热炒，也是一个是值得炒作的话题。从古到今，人类无数次挑战文明的束缚，于是到如今人们开始脱下衣服，宣扬最原始的身体解放和精神解放。在这个冬季，让*带你和你的
裸文化一直是个热炒，也是一个是值得炒作的话题。从古到今，人类无数次挑战文明的束缚，于是到如今人们开始脱下衣服，宣扬最原始的身体解放和精神解放。在这个冬季，让*带你和你的精神一起释放热量吧！这些*减肥 运动会带你不一样的惊喜。
但是一边裸著一边健身 ，这倒是很多人不曾想像过的情景。今年年初，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“*星期日”活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是 *** 的，一边把玩器械，一边让汗水顺皮肤流淌，感觉非常奇妙。无独有偶，美国旧金山的一家瑜伽 体验中心也开展了*瑜伽的课程，星期天有90分钟的*瑜伽课程，毫无束缚，尽情地冥想。
在北京，裸著健身，想都不敢想，也许在家里是可以一试的。
环视裸健身的人们
在世界各地，包括中国边远的小镇里，裸著健身是很平常的事，比如裸泳。
这些习惯了 *** 身体来运动健身的人们，从独自行动到群体行动，逐渐结成了一个裸健身的信仰圈子，在这里，不裸反倒是怪事了。
项目：*玩器械减肥
场所：荷兰小镇赫特兰
惊异指数：
荷兰小镇赫特兰一家健身 中心在今年3月开始每周一次的“*星期日”活动，健身者全部 *** 衣服， *** 地玩著各种健身器材，在运动中欣赏肌肉线条的变化。这真可谓健身领域的一枚*，令所有的人瞠目结舌。
项目：*瑜伽 减肥
场所：美国旧金山
惊异指数：
旧金山的一个*瑜伽体验中心在每个星期天有90分钟*瑜伽课程。练习者聚在一起，褪去衣物，进行集体冥想。然后男女分开去各自不同的区域，最后再回来集合。体验者写道：“*瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动；还可以令人自由呼吸，提高身体平衡和机能，让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、受欢迎的感觉。”
相对在一个小众营造的范围内裸著运动，男女分开，倒没有惊世骇俗，人们追求有相似情趣的朋友圈，把宣泄自由和保护隐私把握得很好。
项目：*排球减肥
场所：美国加利佛尼亚南部
惊异指数：
*排球在国外颇受欢迎，和天体运动一脉相承，以一种回归自然的理念让一群不同职业的人投入到这项运动中。其中最为著名的是位于加利佛尼亚南部的“*排球俱乐部”，成员甚至包括年近七旬的老人。这些人会定期安排一些比赛，通常都在人比较少的海滩、幽谷等。不过他们的排球比赛是不分性别的，这一点让圈外人仍不能接受。
项目：*游泳减肥
场所：法国尼斯、希腊的dise beach、温哥华的wreck beach……
惊异指数：
*游泳和天体村的关系很密切，在这些地方，人们 *** 衣服在沙滩上晒太阳或者去海里游泳都是很正常的事，那些遮遮掩掩有点儿害羞的比基尼 女郎反而成为众人的笑料。你可以进这个村子，但必须也是*，而且不能盯着别人看。有的地方不许拍照，除非经过同意。在这里，裸著游泳或者进行水中健身 操，享受着海边如鱼一般的自在、放松。天体村的裸泳已经有八十多年的历史了，早已经见怪不怪。
项目：*滑雪减肥
场所：奥地利的克利本斯特恩
惊异指数：
奥地利的滑雪胜地竟然有*滑雪项目，他们选择在天气并不太冷的3月中旬到4月日照充分的时候集体*滑雪。滑雪中产生的热量足以抵御寒冷。参与者可以戴帽子 、手套和太阳镜，穿鞋子。这种健身 才是真的标新立异。
裸健身 更减肥
北京没有*健身的场所，这很符合中国人的传统理念。但是裸著健身不是天体运动追随者炒作的形式，它的确有比穿着衣服更能减肥的效果。
看动作——更标准
健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督著把动作做得更标准。无论是在做器械，还是在练瑜伽 或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，膝盖的角度是否超过*了。而且也能看到自己的身体是怎样用力的，哪些肌肉群参与了动作的完成。如此等等的参照能帮助自己选择不同的锻炼动作，也会让锻炼更有效。
