胃不好不能吃什么?胃不好不宜吃什么食物?
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发布时间：2023-06-26 17:30
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时间：2024-11-14 15:21
1、不能吃油炸食物
油炸食物多属于高脂肪食物，肠胃不好的人吃这类食物会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。而且高脂肪食物难以消化，这种情况下人体会分泌出更多胃酸，对肠胃造成刺激。
2、胃不好少喝咖啡
咖啡中的咖啡因会对胃造成刺激，使其分泌过多胃酸，影响消化功能并引起泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人群尤其要少喝咖啡，包括含有咖啡因的饮料也要少喝。
3、少吃薄荷食物
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸分泌增多的重要原因，不只是薄荷，含有薄荷是食物也要少吃，包括薄荷糖，薄荷茶和薄荷味口香糖等。
4、少喝汽水果汁
汽水中含有碳酸，刺激性较大，容易对肠胃造成刺激，从而导致肠胃不适;喝适量果汁虽然对身体健康有益，但是果汁中一般都含有大量的糖分，过量食用也会增加肠胃负担，引起腹胀，胃痛等问题。
5、少吃西兰花
西兰花中含有的可溶性膳食纤维只能在大肠中被分解，而且会产生大量气体，加之西兰花中还含有类似豆类中的产气糖类，吃了容易导致腹胀现象，因此胃不好的人最好少吃西兰花。
6、少吃冷饮雪糕
喝过多的冷饮容易导致胃内温度降低，影响胃酸分泌和消化酶作用;而且如果是对乳糖过敏的人，更要少吃雪糕喝冷饮，以免这些食物中的脂肪难以消化，引起腹胀腹痛等不适。
7、胃不好少吃番茄
番茄中的酸性物质主要是苹果酸、柠檬酸，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。但是胃不好的人最好不要吃番茄，以免胃部再受刺激产生过量的胃酸，加重胃部不适感觉，引起泛酸，烧心反应。
8、胃不好吃什么
1、面食养胃
在主食中，面食是养胃效果比较好的，特别是面条，面条能给人提供足够的能量，而且面条比较好消化，让人有饱腹感，而且面条可以刺激人的大脑，让人的思维更加活跃，所以胃不好的人平时可以经常吃面条来调理，除了面条以外馒头也是很好的选择。
2、粥类养胃
一般肠胃不好的人消化可能会不太好，所以就要吃一些好消化的食物，比如说粥，吃粥能降低胃的负担，促进胃酸的分泌，有助于食物更好的消化，如果想要起到更好的养胃作用，可以在粥中加入一起其他的食材，不如说花生和红枣，或者南瓜和红薯，还有一款粥直接就有很好的养胃作用，那就是小米粥，营养又养胃哦。
3、性温食物
胃不好的人最好不要吃寒性或者热性的食物，最好是吃一些温性的食物，以免对胃产生刺激，比如温性的水果有：苹果、红枣、桃子、板栗等特别是板栗对肠胃益处很大；温性的蔬菜有：豆类、红薯、南瓜、卷心菜等等；还有温性的肉类：鸡肉、狗肉、羊肉和虾等。
4、温馨提示
肠胃不好的人吃饭不要过快，要细嚼慢咽，让食物在嘴里多咀嚼一下更好消化，每次吃饭不要吃太多，可以少食多餐，就算是再好的东西也要适量。
