现在这个季节,吃什么蔬菜最好?

发布网友发布时间：2022-04-24 07:34

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热心网友时间：2022-04-26 23:20

从中医食疗理论上讲，认为秋季属气燥，“宜食麻以润其燥”。应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品。
蔬菜之类的吃芹菜（带有辛香气味的食物，有散发的功用）；
莲藕（生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法）；
山药（特点是不热不燥，不论男女老幼、体健体弱，都适合食用）。

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