问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

早上喝大米粥好还是小米粥好?

发布网友 发布时间:2022-04-24 07:32

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-17 15:37

小米粥,因为小米性温而大米性寒,而且小米的营养更丰富!
  很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。
  北京中医药大学养生系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。
  我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2~7倍。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
  在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢吃饭时,没胃口、没食欲成了许多人的口头禅,而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实,有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的,那就是小米。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
另外,小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
  小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。

热心网友 时间:2022-06-17 15:38

大米粥:大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此,糖尿病患者进食干饭有利于控制血糖。大米粥的优势是容易消化。 米粥加热煮制时间更长,水分含量更多,所以淀粉糊化更充分,更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖,并吸收进入血液。长时间加热煮制,亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中,变得更易消化。

小米粥:对于老弱病人和产妇来说,小米粥可以说是最理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”,营养极为丰富,滋补力强。小米中色氨酸含量更为五谷之首。色氨酸有治疗失眠的作用。对于失眠多梦的人有着非常大的帮助。小米粥有清热解渴,健胃除湿和胃安眠的功效。因此小米粥又有
“代参汤”的美称。小米粥加入蜂蜜对失眠者有非常大的好处。小米具有防消化不良、反胃、呕吐、泻肚子、滋阴补血。怀孕妇女大多都有恶心反胃的症状,可把小米熬成粥经常吃

热心网友 时间:2022-06-17 15:38

小米粥,坐月子的都吃呢。不过糙米粥营养最好

热心网友 时间:2022-06-17 15:39

大米粥

热心网友 时间:2022-06-17 15:39

当然是小米粥较好。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
win11优化工具【Windows11轻松设置 v1.04】 Win11怎么开启高性能模式_Windows11高性能模式开启方法介绍 盘点Windows11的5个优点为你带来全新的操作体验微软发布的全新操作系统... 微软正式推出Windows 11系统 有哪些变化? windows11新机优化教程 如何优化Windows 11服务设置_Windows 11服务优化技巧 win11系统怎么优化服务-windows11系统设置服务优化 纳税筹划的风险有什么 税收筹划的风险及管理办法有哪些? 税务筹划的18种方法(税收筹划的方法有哪些) 早上让孩子喝白粥好还是不好? 大米粥早上能吃吗?怎么煮好吃? 早上喝粥好么? 早上喝粥好,还是晚上喝粥好捏? 早上吃粥好还是晚上吃粥好 大米粥和方便面,早上吃哪个对胃好? 早上是吃粥好还是吃面,这俩个哪一种更养胃? 早上喝粥对身体有什么好处? 乐心手环怎么用记录最准确 早上喝白粥对身体好吗? 芦荟胶应该怎么正确使用?多久用一次为宜?用完需要冲洗面部吗? 乐心第三代手环怎么用 大米粥哪个时间段喝最好?为什么? 早上吃大米粥好不好? 乐心手环3怎么调亮屏幕 梦见别人给顾客烫的头发都烫焦了都短了好多是什么意思? 梦见朋友给我接头发是什么意思? 现在手机中像素最高的的是哪一款? 目前手机最高像素为多少? 目前手机摄像头最高像素是多少,用哪款手机好 早上吃饭好,还是吃粥好! 老年人早上醒来先喝粥好不好 汽车之家金融贷款买车是否真实 汽车之家帕萨特优惠券怎么用 汽车之家抵押贷款不押车走的哪个金融机构 广东新希望新农业股权投资基金管理有限公司怎么样? 安徽省某法院再次对车抵贷涉黑涉恶案件宣判 常州新希望农业投资发展有限公司怎么样? 汽车之家在哪里看按揭 四川新希望农业股份有限公司和新希望投资有限公司的关系 四川新希望农业股份有限公司和新希% 汽车之家的这些的贷款金融靠谱不,有没有在这里做过贷款的 000876新希望这支股票怎么样,我看很好,请高手指点! 汽车之家的抵扣券怎么用? 上海易方达新希望股权投资基金(有限合伙)怎么样? 汽车之家贷款是真的吗 汽车之家99元抵扣卷在4s店怎么用 位于成都市锦江区工业园金石路376号的新希望农业公司是新希望集团的子公司吗? 汽车之家9.9元返现1000元活动 不真实,存在误导消费者,与之客服沟通无果? 汽车之家申请分期买车需要什么条件?要什么抵押吗 海南新希望农业有限公司怎么样?