健身后大腿肌肉酸痛蹲下起不来咋办?怎么样能好的快?

发布网友发布时间：2022-04-24 07:29

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 15:15

没事，这是正常现象。健身运动不能突然的过度锻炼，应该循序渐进慢慢提高运动量。你这样的情况过个把星期就好了，可以忍着慢慢走路，轻微的活动肌肉，这样会有助于恢复。至于药物完全没必要，按摩也很有效的。这是我自己的经验，希望能帮到你。

热心网友时间：2022-06-17 15:15

洗温水澡，多吃牛肉（牛肉中的肌氨酸能够有效减轻肌肉负担），或者你直接去药店买肌氨酸吃。

热心网友时间：2022-06-17 15:16

. He broke up with the mis

热心网友时间：2022-06-17 15:17

等几天吧……谁不是那么过来的

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com