我的负罪感很重 该怎么办???

发布网友 发布时间：2023-06-20 02:37

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热心网友 时间：2023-08-08 16:12

有勇气的去看心理医生,他会帮助你的,没勇气的在家里放一些舒缓的音乐,去野外走走,放松一下心情,不要想太多,学着和与人沟通,放低姿态,释怀自己,找个能听你讲心理话并可以开导你的人把你心理的不快,你的心结都告诉他,这样你会好很多,沟通是人疗伤的最好工具,你不妨试试,有了第一次你的性格会慢慢好起来的,但最重要的是要突破这第一次,人生有好多第一次,只有越过这些第一次才能学会成长.
我相信你会走出你的心魔走出你心里的阴影的,加油,给自己点勇气,告诉自己可以的.

热心网友 时间：2023-08-08 16:12

负罪感?责怪自己?

你为什么责怪自己?责怪自己做的不够好还是??

如果是责怪自己不够好!那么是你自己给自己的压力太大!如果是其他方面!那么就是你不自信的表现!

说实话!照你描述的条件来说!会出现这样的情况概率很低!应该说是你本身的性格所制!!

多试着乐观点!多看点比较快乐的书籍!或是听些比较轻快的歌曲!

多接触些比较阳光的朋友!少和忧郁的朋友在一起!

慢慢的就会改变了!!
毕竟你还18岁!性格还没定型!所以很容易改过来的!

热心网友 时间：2023-08-08 16:13

自己做了错事就会内疚,
这证明你是一个对生活很认真的人.
任何事情都想要尽量作的完美无缺,
不容自己有丁点过错.
俗话说的好:"人非圣贤,孰能无过."
现实生活中每个人都会做错一些事情,
无论后果多么严重,或者甚是轻微.
毕竟都是做了错事.
都必须要改过,这是做人的基本原则.
但是绝对不能把一些丁点的小事(小错误)
经常放在心上.这会影响你的工作和学习.
比如爸爸妈妈嘱咐的事情没有作好,
别人交代的事情没能办到.
只要你尽力去做了,事情最终却没能办好.
象他们解释清楚,说明情况.
他们会理解你的.
我也经常犯错,心里也很内疚,但是只要勇于
承担错误,并改正它.就没什么大不了的.

热心网友 时间：2023-08-08 16:13

有一个很简单的方法,你现在把你QQ放在上面,然后,一写好心人会来加你,然后你再和他们多聊聊也许会放宽心,没事,这主意是我出的,你不用感到有什么不好.后果我承担.

热心网友 时间：2023-08-08 16:14

你自己想办法去释放嘛！这种问题是心病，别人是帮不了你什么的，只有你自己心灵深处真正想通了，想明白了，那你就会把那种所谓的负罪感甩到脑后啰！