扣篮骑人
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发布时间:2023-06-20 07:04
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热心网友
时间:2023-10-09 11:10
首先,凭经验我觉得是不可能的,1.在弹跳力还不够时隔人扣篮是很危险的。2.既然隔人扣不了但凭你的弹跳力完全可以试一下大风车的。3.还有你可以尝试把他耍的团团转,同学们也会笑他的。
还有一点,如果你执意要隔他扣,你想没想过后果呢,不是我打击你自信心,万一失败了呢,或者被帽,还有,在弹跳力不够时,高难度的扣篮经常会不进,想必你一开始练习的时候,应该体会到了的。
篮球不是只有扣篮,(何况你也可以尝试其他方法的扣篮),祝你比赛成功!
热心网友
时间:2023-10-09 11:11
很快就比赛了,弹跳应该不会长了。什么东西都要有个熟练的过程,学习些保护球的方式和脚步,抽时间专门练练扣篮,刚开始的时候也可以用排球练。单说扣篮这方面你应该可以虐他的,篮球风格可以像韦德学习。你应该测试下自己跳起能摸到的最高高度,这个才是摸高数据。
热心网友
时间:2023-10-09 11:11
哇哇哇!你初二啊.能扣篮已经很牛B很牛B了.我在我这个地方还没见过初二就能扣的.牛人啊.我不会扣.但是会练弹跳.1个月涨15CM.但是不知道你极限到了没有.弹跳有个极限.要是你以前都没练过的话.这个可以试试.找个稍微高点的台阶.具体的我不会描述.有点类似于体操的道具.高度要超过上半身一半.然后从上面往下跳.从上往下跳的落地那一瞬间再马上用力双脚网上跳.就是练着第二次的弹跳.对小腿肌肉有很大的帮助(一星期3次.不能再多了.多了小腿乳酸分泌过多要休息很多天.一组30下.每次5组.绑个沙袋效果更好).还有就是骑自行车(这是乔丹自己说的.他是这么练小腿肌肉的)
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