光照能预防近视,但要达到1000lux以上,是什么原理?

发布网友发布时间：2023-06-21 23:25

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热心网友时间：2024-11-18 13:34

今天分享了一个朋友圈，内容是：

【镜宝阁科普】

光照是影响近视的关键因素。

户外活动之所以可以预防近视，

在其中起主导作用的是较亮的光照条件。

当光照度达到 1000 lux，预防近视就有意义；而如果达到 3000 lux，效果就会更显著。

也许有朋友会问，光照预防近视是什么原理？

科普一段关于光照的好处供大家参考：

1、光照可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。

仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。

2、光照可以促使人体分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。

3、光照可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

4、因为光照大多数都是在户外，阳光太强的时候，更多地是眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以有利于近视防治。