讨论下打篮球会不会减肥

发布网友发布时间：2022-04-24 05:35

共3个回答

热心网友时间：2022-07-15 08:18

打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。
这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。

热心网友时间：2022-07-15 08:19

会减肥，不过每次打球时间不能太短，并且不能是场上那种不怎么跑位，不对抗的球员。需要提醒的是打篮球减肥不塑形。

热心网友时间：2022-07-15 08:19

我感觉可以毕竟是再运动再出汗消耗你的能量比你坐半天躺半天好的多