黑米与红枣能一起煮粥吗

发布网友发布时间：2022-04-24 05:36

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好二三四时间：2022-09-11 01:20

黑米和红枣是做八宝粥的原料，以下介绍八宝粥的做法。

主料：黑米30克、粳米70克。

辅料：枣20克、银耳15克、芝麻10克、大豆15克。

做法：

1、黄豆用温水浸泡1小时后换水洗净；

2、银耳泡软后摘去老蒂，红枣去核；

3、将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量；

4、煮约1小时后加入黄豆、红枣及洗净的芝麻继续煮约30分钟即可。

注：可根据个人口味在食用时加入白糖。

热心网友时间：2023-04-23 12:29

黑米与红枣可以一起煮粥喝，因为这些食品互相不相克，一起煮粥口感清香甜美营养价值高。黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究，黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。一起煮粥功效更好。

热心网友时间：2023-04-23 12:29

可以的，黑米有滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,止渴除烦,调理肠胃等功效，红枣也算是补品中的一种，一天一个效果也不多，这两种多少一起煮效果也挺好实际都是美容，补品

热心网友时间：2023-04-23 12:30

可以，两者的养分融为一体，既营养，又保健。

热心网友时间：2023-04-23 12:30

能的。

热心网友时间：2023-04-23 12:31

可以