成年人长高运动不要太累有那些运动

发布网友发布时间：2022-04-24 05:44

共1个回答

热心网友时间：2023-11-02 01:45

可以做一些简单的拉伸运动，跑步，跳绳，跳高，游泳，羽毛球，篮球，瑜伽等。同时应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好的作用。

热心网友时间：2023-11-02 01:45

可以做一些简单的拉伸运动，跑步，跳绳，跳高，游泳，羽毛球，篮球，瑜伽等。同时应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好的作用。

热心网友时间：2023-11-02 01:45

可以做一些简单的拉伸运动，跑步，跳绳，跳高，游泳，羽毛球，篮球，瑜伽等。同时应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好的作用。

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