!!![急]明天运动会要跑800米,今晚要做些什么?

发布网友发布时间：2023-06-24 09:49

共5个回答

热心网友时间：2024-11-10 16:44

什么都不要做
比如泡脚,按摩什么的
一旦肌肉松懈下来明天会一点力气也没有的
晚上早点睡,没什么问题,关键还看自己的水平
另外明天跑之前最好找个地方先跑几圈,不要多少的运动量,关键是要让自己身体活动起来,让内脏保持运动状态,也就是说的热身,不要让身体冷下来

热心网友时间：2024-11-10 16:45

平时有没有运动?
看起来应该没有吧~!
也不用怎么准备
穿轻松的衣服准备好水吧`
放松心情!
其他的也都没什么
不过以前我跑的时候因为跑前是中午
吃了盘西红柿炒饭``跑完吐了!!
我想还有点就是少吃点东西吧 !

热心网友时间：2024-11-10 16:45

放松一下自己，早点睡觉，到跑的时候放松就行了

热心网友时间：2024-11-10 16:46

我也要跑步，只要吃好睡好玩好就行了。

热心网友时间：2024-11-10 16:47

脚酸是正常的,没有关系,不会影响比赛的.
晚上也米有什么好做的,就是洗个藻,轻松一下,放松心情,才会更好
加油啊~~~~~~~~~~~~~~~~`