如何与别人深度沟通
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发布时间：2023-06-23 17:39
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热心网友
时间：2023-07-01 10:22
1.最简单直接的方法，就是保持安静，注意倾听。
沉默可以在无形之中增加对话的深度。
在心理咨询过程中，如果我和来访者只是安静地坐着，什么也不说，一段时间后我们的交流会更容易进展到更深层次；当然，不排除有人不习惯沉默。短暂的沉寂反而会让他们加快沟通的进程。在这种情况下，沉默并不能带来更深入的对话，甚至会让接下来的交流，更加杂乱无章。
2.你可以试着向对方请求：“能讲得更详细一些吗？”如果对方仍然停留在事件表面，你可以直接询问一些直接相关且更进一步的问题。
当你们交流的内容变得越来越具体，你的卷入程度也会越来越高。
比如，我说：“现在的人，真的很没礼貌。”
对方回答：“你能举个例子吗？什么事儿让你有了这种感觉呢？”
我说：“我昨天想给朋友打电话，倾诉一下。但是她似乎一点都不关心我，丝毫不感兴趣我身上发生了什么。”
在类似的情况下，这样的对话会触碰到我的内心，让我感受到，有人能真正了解我的感受。
如果只是泛泛而谈，那么我们持续会被负面情绪困扰，无法释放。
但是如果我们更有针对性地去谈问题的具体表现，被真正倾听就不再是不可能是事了。
所以，想要进行深入的对话，你需要从泛泛而谈，转变到具有针对性的交流，甚至以个人经历举例。
相应的，如果你想要将对话拉回到表面，你可以再次转换到泛泛而谈式的交流。
