一周早餐不重样,快收藏起来

发布网友发布时间：2023-06-23 11:10

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热心网友时间：2023-10-09 18:28

一周早餐不重样，快收藏起来
1。芝士培根饭团
培根、米饭、拌饭海苔、肉松、小葱、沙拉酱、胡萝卜碎、芝士片，一碗米饭，加入胡萝卜碎，小葱，肉松，拌饭海苔，沙拉酱拌匀，捏成6个圆柱体饭团，芝士片对半切开，和饭团依次摆在培根上，卷起成团，平底锅小火煎熟培根。
2.火腿蔬菜鸡蛋卷
中火炒香洋葱丁、火腿丁，加蔬菜可翻炒，黑胡椒盐调味，倒入蛋液，凝固前放上一张卷饼，借助盘子翻面，放芝上，出锅卷起来，切成段。
3.彩椒牛肉卷饼
洋葱、彩椒切丁，牛肉末炒至变色，放入彩椒和洋葱丁翻炒，蕃茄酱、蚝油、生抽、老抽，和黑胡椒、盐调味，全麦饼中放一片芝士。
4.爆浆火腿吐司卷
吐司去四边擀薄，放上芝士片、火腿，吐司一边抹上蛋液，卷起来，鸡蛋打散，吐司裹满蛋液和面包糠，烤箱提前预热180度10分钟。
5.火腿三明治
准备一片面包，上面放一片生菜，准备一个西红柿切成四半放在生菜上面，再放上芝士，煎鸡蛋一个放上面，放上四片培根，最上面放一片面包，包上保鲜膜即可。
6.煎蛋全麦吐司
葱花、午餐肉、全麦吐司、鸡蛋、低脂芝士片、低卡沙拉酱，鸡蛋液加黑胡椒盐和葱花拌匀，午餐肉两面煎香，小火锅里倒入鸡蛋液把全麦吐司，放入再沾满鸡蛋液，翻面，把鸡蛋四周折起来，一侧放低脂芝士片，一侧放午餐肉和低卡沙拉酱，把吐司折起来，两面各煎金黄即可。